Симптоми грипу; Поради щодо лікування

Зимовий час - це час грипу. В офісі, в автобусах та поїздах - скрізь, де збирається багато людей, віруси грипу підстерігають. Ми розкриваємо, як захистити себе та що допомагає в надзвичайних ситуаціях.

Дні темні, холодні, і ризик зараження ховається скрізь: особливо взимку важко уникнути грипу чи застуди.

Але лише кілька дрібниць у вашому способі життя можуть зменшити ризик захворювання.

Що таке грип?

Грип - це дуже заразне інфекційне захворювання, яке викликається вірусами грипу. Існує три типи грипу (A, B і C), причому тип A є найпоширенішим.

Тип А також є найнебезпечнішим, оскільки він постійно змінюється, і тому зараження важко запобігти.

Типи В і С, навпаки, більш нешкідливі, тип В переважно вражає дітей та підлітків і набагато м’якше. Тип С зустрічається рідко.

У порівнянні із "звичайною" застудою, грип проявляється у значно більш важкій клінічній картині.

Швидкі факти про грип

Грип викликається вірусами грипу, існує три різні типи (A, B, C), які різняться за ступенем тяжкості
Симптоми тривають в середньому через п’ять-сім днів після спалаху грипу
Хоча застуда починається повільно із типових для неї симптомів, при грипі раптом вам стає дуже погано, (висока) температура, сильне відчуття хвороби, озноб, біль у горлі, кашель та нежить є симптомами
Якщо ви хочете запобігти, ви можете зробити щеплення від грипу. Постійна комісія з вакцинації (СТІКО) рекомендує вакцинацію проти грипу всім особам старше 60 років, особам із підвищеним ризиком для здоров'я через основне захворювання (наприклад, хронічні захворювання органів дихання, захворювання серця або кровообігу, захворювання печінки або нирок, діабет чи інші метаболічні захворювання), вагітним жінкам з 13-го тижня вагітності мешканці будинків для пенсіонерів та престарілих
Вакцини не можуть надійно боротися з усіма штамами вірусу грипу. Щороку на початку сезону грипу ВООЗ оголошує інший штам грипу, який, ймовірно, є причиною більшості випадків грипу, тому вам потрібно робити щеплення щороку

Симптоми грипу

Як і застуда, грип викликається вірусами, але симптоми обох захворювань різні.

Зазвичай симптоми при грипі сильніші та швидші, ніж при застуді. Ось симптоми, коли у вас справжній грип:

Лихоманка: Грип починається з ознобу та сильного відчуття хвороби, а трохи пізніше часто починається висока температура до 40 градусів, іноді навіть вище, яка триває приблизно три-чотири дні
Головний біль і болі в тілі: часто дуже важкі у випадку грипу, але досить слабкі у випадку звичайної інфекції
Біль у горлі та кашель: Натомість запалене горло та горло та нежить частіше трапляються при застуді, ніж при грипі. Сильний кашель і біль, навпаки, досить слабкі у випадку застуди, але часто нестерпні у випадку грипу, тому потребують лікування

Небезпека грипу полягає в тому, що він робить вас вразливими до інших бактерій. Отже, смерть, пов’язана з грипом, здебільшого пов’язана з бактеріальними інфекціями та пневмонією або запаленням серцевого м’яза.

Однак у більшості людей інфекція протікає без ускладнень і стихає через кілька днів.

Так ви захворіли на грип

У разі "справжнього грипу", як звичайної застуди, людина заражається крапельною інфекцією. Наприклад, ви заражаєтесь, якщо хтось із грипом чхає, і ви вдихаєте крапельки.

Віруси грипу виживають поза організмом протягом декількох годин. Отже, зараження також можливе, якщо, наприклад, ви торкаєтеся дверних ручок, на яких є секрет, що містить вірус, а потім торкаєтесь рота або носа.

Тому хвиля грипу може поширюватися дуже швидко, особливо в густонаселених районах, таких як великі міста. Грип типу А неодноразово викликає цілі епідемії.

Однією з причин цього є те, що імунній системі людини важко сприймати вірус, оскільки він дуже універсальний. Особливо швидко заражаються люди з ослабленою імунною системою.

Коли слід звертатися до лікаря з грипом?

Зрештою, сама імунна система має справу з патогенами, і хворобу не можна скоротити за допомогою ліків. Однак йому вдається допомогти його організму у відновленні та полегшити симптоми.

Той, хто захворів на грип, обов’язково повинен лягти спати. Щоб інфекція швидко зажила, вам слід не поспішати і зберігати постільний режим. Навіть якщо у вас лихоманка, вам обов’язково слід залишатися в ліжку, занадто великі фізичні вправи або навіть заняття спортом є абсолютно табу!

Групам ризику - немовлятам, дітям, людям похилого віку та вагітним жінкам - рекомендується звернутися до лікаря з грипом. Люди, які перенесли попередні хвороби, такі як астма, також повинні звернутися до лікаря з грипом.

Якщо виникають симптоми, які є нетиповими або дуже сильними для грипу, вам також слід звернутися до лікаря, щоб перевірити вас.

Запобігати грипу

Зміцніть свою імунну систему: Почніть це робити вчасно до настання холодної пори року - це значно зменшить ризик зараження грипом. Антиоксиданти вітамін С та цинк особливо корисні. Вони підтримують імунну систему в боротьбі з пошкоджуючими клітини вільними радикалами. Крім того, цинк бере участь в утворенні антитіл. Вітамін В активує імунні клітини.
Регулярно рухайтеся: Діяльність призводить до циркуляції, серце перекачує більше крові і, отже, імунні клітини по судинах. Крім того, фізичні навантаження зменшують стрес, що в перспективі послаблює імунітет.
Але, будь ласка, не перенапружуйтесь: затягнутий грип може призвести до серйозних пошкоджень органів. Ось чому краще відпочити ще кілька днів, ніж занадто мало відпочивати - навіть якщо симптоми вже вщухли.
Багато спати: Тіло відновлюється під час сну, збільшується кількість природних клітин-кілерів і активність фагоцитів.
Імунна система зараз працює на повних оборотах. Натомість інфекції стимулюють потребу у сні: Як тільки оголошено про грип, ми втомлюємось і спимо майже міцно - якщо відпустимо своє тіло.

Щеплення: Допомагає лише при правильному грипі. Оскільки вірус грипу завжди змінюється, вакцина також повинна змінитися. Отже, вакцинація захищає лише від типу вірусу, який, як підозрює ВООЗ, є найбільш поширеним у сезон грипу.
Але в наступному році тип вірусу, можливо, змінився. Тому наступного року вам доведеться щепитись ще раз.
Регулярно мийте руки: Збудники грипу можуть легко потрапити з рук на слизові оболонки очей, носа та рота. Потримайте руки під проточною водою, потім протріть мило приблизно 20-30 секунд і змийте. Уникайте торкання обличчя руками.
Правильний кашель: Покласти руки перед ротом - хороший приклад хорошого виховання, але це перетворює вас на справжнього вірусоносія для своїх ближніх.
Віруси грипу прилипають до рук і поширюють їх далі, торкаючись їх, наприклад, потискуючи руку. Краще: відкашляйте рукав - це збереже ваші руки в чистоті.

Варіанти лікування

В основному, коли у вас грип, вам слід спокійно спати і багато спати. Багато пити (особливо якщо у вас температура) є важливим фактором, оскільки воно забезпечує організм достатньою кількістю рідини та гарантує, що мікроби не можуть осісти в роті та горлі. Також рекомендується: регулярне провітрювання квартири.

Ті, хто страждає від важких симптомів, можуть приймати знеболюючі та жарознижуючі препарати. Оскільки грип викликаний вірусами, приймати антибіотики безглуздо; антибіотики необхідні лише в тому випадку, якщо сталася вторинна бактеріальна інфекція.

Якщо ви не хочете приймати ліки, ви можете скористатися відповідними домашніми засобами, які допоможуть вашому організму відновитись і полегшити симптоми захворювання.

У галереї: 25 порад щодо запобігання застуді