Симптоми непереносимості сорбіту через сорбітол
у поточних новинах коментарі вимкнені щодо непереносимості сорбіту: симптоми від сорбіту 6 249 переглядів
Якщо у вас виникають симптоми після вживання солодощів, готових продуктів або легких напоїв, у вас може бути непереносимість сорбіту.
Замінник цукру сорбіт, також відомий як сорбіт, у списках інгредієнтів також згадується як Е 420. Солодкий алкоголь додають у їжу, щоб знизити вміст цукру і при цьому досягти солодкого смаку. Але сорбіт також зустрічається природним шляхом. Обидві форми можуть викликати симптоми. Ось що повідомляє жінка.
Симптоми непереносимості сорбіту
Якщо ви спостерігаєте кілька перелічених нижче симптомів, на жаль, у вас може бути непереносимість сорбіту.
- Відрижка
- Судоми в шлунку
- біль у животі
- Метеоризм
- діарея
- Жирний стілець
- нудота
- запор
- Здуття живота
- депресія
Симптоми викликані тим, що тонкий кишечник не може або лише частково утилізує сорбіт. Крім того, сорбіт блокує всмоктування фруктози в тонкому кишечнику.
Які продукти містять сорбіт?
Сорбіт міститься у всіх готових продуктах. Легкі продукти та продукти харчування, призначені для діабетиків, також містять замінник цукру.
Сорбіт як замінник цукру включений сюди:
- Продукти для діабету
- Легкі вироби
- Готові страви
- Лимонади
- Легкі напої
- багато солодощів
- Начинки з праліну
- Жуйка
Тут зустрічається природний сорбіт:
- Плоди як
- Яблука
- Абрикоси
- Груші
- Полуниця
- чорниця
- Малина
- виноград
- Фруктові соки
- Варення (фруктоза в м'яких фруктах)
- Пиво (також пшеничне пиво)
- біле вино
- Сухофрукти (за винятком інжиру)
Зубна паста - це не їжа. Це все одно згадується тут, оскільки більшість зубних паст містять сорбіт. Але їх можна використовувати безпечно, оскільки сорбіт не потрапляє в кишечник таким чином.
Що робити, якщо ви підозрюєте непереносимість сорбіту?
Якщо ви помітили описані симптоми, зверніться до лікаря. За допомогою простого дихального тесту він може з’ясувати, чи не переносите ви сорбіт.
Якщо тест підтвердить підозру, допоможе лише зміна раціону. Навіть якщо ви не використовуєте сорбіт протягом чотирьох тижнів, кишечник відчуває полегшення.
Переліки інгредієнтів харчових продуктів містять інформацію про їх інгредієнти. Ось у майбутньому уникати електронних номерів 420 та 432 - 436. Вони є кодованими назвами модифікацій сорбіту та сорбіту.