Симптоми розриву хрестоподібних зв’язок та фактори ризику OPPQ

Хрускіт, різкий біль, коліно, яке швидко набрякає ... Це може бути розрив хрестоподібних зв’язок. Щоб повністю зрозуміти цю травму, Філіп Ландрі, терапевт з фізичної реабілітації, надає нам свої експертні окуляри для колін і пропонує нам дізнатись більше про симптоми та фактори ризику.

Що таке розрив хрестоподібної зв’язки?

Трохи анатомії ...

Хрестоподібні зв’язки - це 2 зв’язки, які знаходяться в коліні. Перша називається передньою хрестоподібною, а друга - задньою хрестоподібною. Вони названі так, тому що перетинаються в центрі коліна. Їх роль полягає в стабілізації коліна. Вони запобігають колінному зсуву костей вперед-назад, а також допомагають контролювати скручування коліна, щоб запобігти скручуванню.

Частковий або повний розрив ...

Розрив або розрив хрестоподібних зв’язок - це травма, яка може вразити одну зв’язку або обидві. Коли уражена зв’язка (и) не розірвана, пошкодження називають частковим. Якщо одна із зв’язок повністю розірвана, це називається розривом. Повністю розірвана зв’язка більше не може виконувати свою роль стабілізатора, тоді як частково уражена зв’язка все одно може допомогти стабілізувати ваше коліно.

Зазвичай розриви однієї зв’язки є найпоширенішими. Хоча будь-яке пошкодження хрестоподібних зв’язок може супроводжуватися іншими проблемами в колінах, розриви, що зачіпають одночасно обидві зв’язки, є більш складними травмами.

Які симптоми розриву хрестоподібної зв’язки?

Перші симптоми ...

Розрив хрестоподібних зв’язок - це травматичне пошкодження, яке ніколи не відбувається поступово. Травма негайна, і симптоми відчуваються відразу. Незалежно від того, чи є пошкодження однієї зв’язки або обох, спочатку симптоми подібні:

Шум при руйнуванні (розтріскуванні).
Набряк коліна.
Гострий біль.
Неможливість покласти вагу на коліно і правильно ходити.
Якщо в пошкодженні задіяні інші зв’язки, також можна побачити кровотечі під шкірою, такі як гематома.

Після травми ...

Коли біль починає стихати, і ви відчуваєте можливість повернути вагу на ногу, можуть спостерігатися інші симптоми:

Нестійкість коліна при навантаженні ваги на травмовану ногу. Тоді у вас складається враження, що коліно не міцне і воно може поступитися в будь-який момент.
Труднощі, коли доводиться робити зміни напрямку (скручування коліна). У цих ситуаціях можна відчути дискомфорт.
Відсутність стійкості на нестійких поверхнях, таких як пісок або лід.

У цей момент коліно часто менш болюче, але досить незручне. Однак ви можете відчувати біль, роблячи помилкові рухи.

5 факторів, що збільшують ваш ризик

Жінки страждають більше, ніж чоловіки

Дослідження показують, що жінки частіше страждають від розриву хрестоподібних зв’язок. Їх морфологія та спосіб роботи їх м’язової групи є головними винуватцями цієї слабкості.

Контактні види спорту та стрибки

Одним з основних факторів ризику цієї травми є діяльність, якою ви займаєтесь. Таким чином, заняття спортом, пов’язані з великою кількістю стрибків, посадки на землю, швидкими змінами напрямку руху, є більш небезпечними видами діяльності. Додайте до цього контактні види спорту, які можуть призвести до скручування коліна при ударі, і ви отримаєте опис видів спорту, які найімовірніше спричиняють розрив хрестоподібних зв’язок. Прикладами можуть бути баскетбол, футбол чи футбол.

Погані спортивні техніки

Незалежно від виду спорту, який практикується, техніка гравця також може відігравати важливу роль у ризику отримання травм. Таким чином, гравець, який має погану техніку та поганий контроль для виконання свого спортивного жесту, більше схильний до травм і страждає від розриву хрестоподібних зв’язок. Тому можна отримати травму навіть під час занять спортом, який не вважається видом спорту, що ризикує.

Наприклад, людина, яка втягує коліно всередину, коли стопа пряма і стабільна, робить навантаження на свої хрестоподібні зв’язки. Тоді вони більше ризикують порватися.

Кілька речей можуть сприяти поганому спортивному жесту:

Слабкість сідниць і тазу (нестабільність тазу).
Відсутність контролю щиколотки (нестійкість щиколотки).
Втома.

М’язовий дисбаланс

Іноді деякі ваші м’язи сильніші за інші, що спричиняє так званий м’язовий дисбаланс. Цей фактор ризику рідше, оскільки вимагає значного дисбалансу. Це більше помітно у високопродуктивних спортсменів, які багато тренуються і розвивають м’язи, характерні для виду спорту, яким вони займаються.

Погано вилікуване часткове порушення

Якщо у вас коли-небудь були часткові пошкодження будь-якої з ваших хрестоподібних зв'язок, або ви не завершили процес реабілітації, або ваша травма була погано вилікована, ви більше ризикуєте розірватися.

Перше, що потрібно зробити при появі симптомів розриву хрестоподібної зв’язки, - це звернутися до лікаря або фахівця з фізіотерапії. Ці медичні працівники можуть провести вас під час лікування та реабілітації. Також постане питання про хірургічне втручання, але майте на увазі, що це не є неминучим і що можна відновити багато своїх здібностей за допомогою лікування без хірургічного втручання.

Якщо ви хочете дізнатись більше про лікування цієї травми, а також про профілактику: див. Статтю «Коліно та фізіотерапія: як запобігти та лікувати розрив хрестоподібних зв’язок? "

Філіп Ландрі є терапевтом з фізичної реабілітації з 2009 року. Він розпочав свою кар'єру в інституті фізіатрії, потім у спортивній медицині. Згодом він звернувся до хронічного болю, що спонукало його більше зацікавитись проблемами, пов'язаними з коліном, та розвинути свій досвід у галузі біомеханіки коліна. З 2012 року він працює в Centre du genou Équilibre, де лікує найрізноманітніших клієнтів. З 2015 року він також проводить тренування на колінах (артроз, механіка, травми зв’язок тощо) для медичних працівників.

Зверніть увагу, що інформація, наведена в цій статті, відображає думки фахівців із фізіотерапії, визнаних своїм досвідом та досвідом у цій галузі. Однак ці слова не слід сприймати як офіційну позицію Наказу щодо певної теми. Якщо ви хочете взяти участь у створенні однієї з наших наступних статей у блозі, ми запрошуємо вас написати нам на: [email protected].

Вас також можуть зацікавити:

Коліно та фізіотерапія: як запобігти та лікувати розрив хрестоподібних зв’язок?

Кросфіт та фізіотерапія: 7 порад для сеансу без травм

Зверніться до каталогу
професіонали з
фізіотерапія

Професійний орден фізіотерапії Квебеку

7151, вулиця Жан-Талон Ест, сюїта 700
Анжу (Квебек) H1M 3N8
514 351-2770 | 1 800 361-2001

Перевірте, чи професіонал
є членом з доброю репутацією
OPPQ