Синдром низького лібідо Що робити, якщо ти не хочеш сексуально ›
Новини здоров’я з Австрії
Тривалий час сексуальні розлади та втрата лібідо приписувались виключно жінкам. Насправді на жінок часто впливають клімактеричні проблеми, пов'язані з гормонами (наприклад, сухість піхви, подразнення, біль під час статевого акту, втрата лібідо) під час переходу в цю область, але втрата лібідо та сексуальна дисфункція аж ніяк не суто жіночі проблеми. Все більше чоловіків страждають розладом сексуального апетиту (включаючи млявість, відразу, анафродизію), тобто зменшенням сексуальної фантазії та сексуального бажання.
Нова сексуальна втома: синдром ЛСД (низьке сексуальне бажання)
Так званий синдром ЛСД можна читати все частіше і частіше, експертний термін не має нічого спільного зі штучним препаратом, але описує нестримну статеву втому у чоловіків та жінок. Незважаючи на те, що зростаюча кількість стає зрозумілою з досліджень, походження бездушності в статевих стосунках не є ясним.
Зазвичай причиною називають психологічні фактори, включаючи передусім стрес, депресію, тривожні розлади або почуття неповноцінності. Разом із постійною доступністю сексуальних стимулів (порнографія в Інтернеті), відсутністю фізичних вправ та поганим або надмірним харчуванням, це часто призводить до "ідеальної" біо-психосоціальної суміші для обмеженого статевого потягу.
Крім того, існує, звичайно, велика кількість лікарських засобів (наприклад, антидепресантів, гіпотензивних препаратів або хіміотерапевтичних засобів проти раку), а також фізичних причин, таких як хронічні захворювання (цироз печінки, хвороби серця, хронічні болі та ниркова недостатність), а також гормональних розладів, наприклад через недостатню активність щитовидної залози.
Табу втрата лібідо
Дослідження причини ускладнюється тим, що більшість страждаючих не говорять відкрито про втрату статевого потягу. Крім того, цілком природно, що сексуальне задоволення піддається коливанням, а рівень задоволення неоднаковий у кожному віці чи фазі життя. Визначення втрати лібідо вже складно.
Очевидно, що втрата лібідо є формою сексуальної дисфункції. Статева огида стає проблемою, коли пацієнт страждає від неї і насправді хотів би мати більше сексуальних фантазій чи дій. Тоді медично говорять про вже згаданого "Розлад сексуального апетиту" або "Гіпоактивний розлад сексуального бажання" (HSDD).
Хоча оцінки важкі, підраховано, що близько 35% усіх жінок та 16% усіх чоловіків страждають від втрати лібідо.
Ось як ви можете підвищити своє лібідо
Якщо ви шукаєте способи боротьби з низьким апетитом до сексу, вам слід з’ясувати, чому це перше. У багатьох випадках проблема полягає в поганому способі життя і недостатньому фізичному навантаженні. Спорт дає організму енергію та апетит до сексу. Для лібідо також важливо вживати вітаміни, білки і особливо цинк. Ваш раціон повинен бути збалансованим і включати велику кількість фруктів, овочів, риби, курки, кукурудзи, яєць та молочних продуктів.
Зокрема, у довготривалих стосунках бажання до сексу може з часом згаснути, секс стає звичним, що призводить до нудьги партнера. Відповіддю може бути кількість часу, який ви з партнером проводите поза знайомим оточенням. Необхідно поговорити зі своїм партнером і шукати шляхи для просування свого статевого життя.
Чим більше вони наголошують, хвилюються та сперечаються, тим важче їм мати справу з чуттєвістю. Побалуйте себе відпусткою або довгими вихідними, вимкніть телефон і комп’ютер, приготуйте собі ванну, подивіться фільм для дорослих, придбайте секс-іграшки. Згадайте, що вам сподобалось у молодості, скажіть, що ви хотіли б спробувати, що хочете.
Займайтесь сексом у нетрадиційних місцях, робіть масаж разом, спробуйте рольові ігри. Це захоплююча гра, в якій обидва партнери гратимуть різні ролі - масажист, лікар, покоївка, красива жінка з бару ... ти можеш бути ким завгодно, і твій партнер теж. Роль, ім'я та обстановка залежить від вашої уяви. І вашій уяві немає меж.
Природні афродизіаки
Через безліч різних причин апатія вважається дуже важким для лікування психосексуальним розладом. Фармацевтична промисловість роками досліджує нові чудові препарати, але вони часто дорогі і не позбавлені побічних ефектів. Однак перш за все, поки що вони лише допомогли зробити статевий акт технічно здійсненним; агенти ще не мали жодного впливу на збільшення похоті та сексуальної фантазії.
Чому б не спробувати "природні" афродизіаки? Вони позитивно впливають на вашу сексуальну енергію. Вони стимулюють ваші почуття, підвищують апетит до сексу та посилюють ваші переживання.
Хороші та корисні афродизіаки містяться в натуральних екстрактах. Tribule teteris і перуанська мака, які містяться в багатьох різних поживних речовинах для чоловіків. Екстракти з цих двох рослин у поєднанні з іншими корисними речовинами, напр. Б. Цинк, у якому ми вже описали переваги, можна знайти у препараті Віаракс. Віаракс варто спробувати. Саме комбіновані екстракти традиційних рослин, вітаміни та важливі амінокислоти на природній основі позитивно впливають на ваше лібідо та допомагають при еректильній дисфункції та передчасному еякуляції.
¹ Передчасна еякуляція та еректильна дисфункція
² Їжа, що впливає на сексуальне та репродуктивне здоров’я (Silva T., Jesus M. et al., Curr Pharm Biotechnol; 2018) PMID: 30255750