Синдром подразненого кишечника ЇЖТЬ РУЗНІШЕ

Якщо кишечник реагує надмірно чутливо і непередбачувано, говорять про синдром подразненого кишечника - надзвичайно напружений для постраждалих. Як боротися з синдромом і знайти полегшення, читайте в цій публікації.

Зміст

Які симптоми синдрому подразненого кишечника?
Як розвивається синдром подразненого кишечника?
Що допомагає при синдромі подразненого кишечника?
Як боротися з синдромом подразненого кишечника?
Дослідіть свої харчові звички
Нехай спочатку не виникають неприємні ситуації

Їсти морозиво, ходити по магазинах, ходити в походи на природі - це немислимо для багатьох хворих на роздратований кишечник. Оскільки ваш чутливий шлунково-кишковий тракт іноді впливає на ваше життя настільки сильно, що безтурботна діяльність непроста.

Ніби несподівано, постраждалі страждають Діарея, запор, гази або сильний біль у животі, потрібно якомога швидше сходити в туалет - хоча жодної фізичної причини виявити не вдається.

Багато пацієнтів, яких направляють від лікаря до лікаря з неясними скаргами, отримують її лише після тривалого терпіння Діагноз "синдром подразненого кишечника" - полегшення для неї, оскільки діагноз доводить, що її скарги не були вигаданими.

Вважається, що половина всіх захворювань кишечника в Німеччині - це синдром подразненого кишечника. Більшість із них страждають від жінок у віці від 20 до 50 років. Їх примхливий кишечник грає з ними злий фокус удвічі частіше, ніж чоловіки. При всьому стресі, який викликає дратівливий кишечник: Це Синдром подразненого кишечника не небезпечний і не має органічних причин. Його можна взяти під контроль різними заходами.

Які симптоми синдрому подразненого кишечника?

З Синдром подразненого кишечника в медичному сенсі хтось говорить, коли:

Симптоми, які зберігаються більше трьох місяців, такі як біль у животі або метеоризм, можуть простежуватися ще до кишечника і зазвичай пов’язані з діареєю та/або запором
скарги призводять до помітного погіршення якості життя
немає доказів того, що симптоми викликані будь-яким іншим захворюванням.

Типовими симптомами є:

біль у животі
Судоми в животі
нездужання
Здуття живота
Порушення в роботі кишечника
Метеоризм (болючий)
Відчуття тиску внизу живота

Як правило, симптоми не виникають під час сну і миттєво покращуються, коли ви були у ванній.

Як розвивається синдром подразненого кишечника?

Чому кишечник божеволіє у деяких людей, поки ще остаточно не досліджено. Однак існують деякі підходи до досліджень симптомів:

Вважається, що основною причиною є Стінка кишечника більш чутлива до розтягування, ніж у здорових людей. Наприклад, він може надмірно скоротитися, що люди відчувають як болісні судоми.

При здоровому травленні хімус рухається по кишковому тракту зі швидкістю, яка поступово виводить з нього рідину. Пульпа рухається за рахунок ритмічного хвилеподібного скорочення кругових м’язів кишечника. У разі синдрому подразненого кишечника ритм скорочень виходить з ладу: або хімус транспортується занадто швидко - що призводить до діареї - або занадто повільно, що призводить до запору.

Запалення слизової оболонки кишечника також може сприяти розвитку синдрому роздратованого кишечника: т. Зв Мікрозапалення сприяють виробленню гормонів та речовин, що передають речовини, наприклад гістаміну та серотоніну, які надають стимулюючу дію на нервову систему кишечника. Попередня кишкова інфекція також може спричинити синдром подразненого кишечника у деяких пацієнтів.

Як діагностується синдром подразненого кишечника?

Якщо у вас постійно виникають проблеми з травленням, не соромтеся звертатися до свого сімейного лікаря, який у разі сумнівів направить вас до гастроентеролога.

На початку є детальний анамнез, в якому ви описуєте свої симптоми. Вашому лікарю також потрібна інформація про ваші харчові звички, саме тому вас можуть попросити це зробити Щоденник скарг та харчування відповідно. Інформація про ваші умови життя також важлива, наприклад, ваше навантаження, споживання алкоголю та нікотину та регулярне вживання ліків. Таким чином, можливі захворювання поступово обертаються, а інші виключаються.

Для того, щоб виключити органічні причини ваших симптомів, існує ряд обстежень, які проводить спеціаліст, наприклад Тести на алергію або непереносимість, a Огляд стільця на бактерії, один Ультразвуковий живота або a Колоноскопія.

Якщо органічні причини можна виключити, встановлюється діагноз «функціональна хвороба шлунково-кишкового тракту», який може проявлятися як дратівливим шлунком, так і подразненою кишкою. - Отже, довгий шлях для пацієнтів - поставити спокутний діагноз.

Що допомагає при синдромі подразненого кишечника?

Оскільки причини синдрому роздратованого кишечника ще остаточно не вивчені, окремі симптоми, швидше за все, проявляться Ліки або добавки лікується. Залежно від того, чи частіше вас страждають запори, діарея, газові або спазми в животі, можливі різні методи лікування.

Ліки від запору та діареї

Залежно від того, переважає роздратований кишечник через запор або діарею, можна розглянути способи лікування цих симптомів. Наскільки добре вони можуть полегшити симптоми синдрому подразненого кишечника, поки що навряд чи досліджено. Багато проносних (Проносні засоби) та ліки від діареї (Протидіарейні препарати) можна придбати в аптеках без рецепта.

Недолік цих препаратів: Можливо, лише одна проблема обмінюється на іншу. Засіб від діареї може викликати запор, якщо він діє занадто сильно. І навпаки, засоби від запору можуть призвести до діареї. Особливо людям, які чергують діарею та запор, важливо переконатися, що ліки не посилює їх симптоми.

У разі запорів або діареї також ефективні добавки з клітковини, виготовлені з насіння бліх. Вони пов’язують воду в кишечнику і покращують якість стільця: пацієнту не потрібно так часто ходити в туалет, а такі симптоми, як газ і біль, пом’якшуються.

Ліки від газу, болю та спазмів

Тут лікар може призначити спазмолітичні препарати, так звані спазмолітики. Вони призначені для зменшення напруги в кишковій стінці після їжі, що може призвести до спазмів у животі та діареї.

За допомогою таких рослинних препаратів, як олія м’яти перцевої, олії кмину або гірчиці, у клінічних дослідженнях було досягнуто гарних успіхів, але це ще не доведено без сумніву. Однак, на думку експертів, спроба з'ясувати, чи полегшує один із цих рослинних препаратів симптоми, ніколи не є помилковою.

Як боротися з синдромом подразненого кишечника?

Синдром подразненого кишечника не загрожує життю - поки хороша новина. Однак, згідно з сучасним станом досліджень, воно не виліковне і супроводжує постраждалих тижнями, місяцями чи навіть роками. Тому важливо сприймати подразнену кишку як частину життя і робити все необхідне для запобігання цьому Насолоджуйтесь роботою та вільним часом у спокійній формі мати можливість. Ці поради можуть вам допомогти:

Усуньте стресові фактори у своєму повсякденному житті

Кишечник може реагувати на сильні емоції та стрес відомими симптомами подразненого кишечника. Тому хороший лікар порадить вам критично поглянути на своє професійне та приватне життя та шукати ситуації та обставини, які викликають у вас стрес. Боротьба з психологічно стресовими ситуаціями настільки ж важлива, як і усунення стресових факторів: тут важливо розробити особисту стратегію щодо того, як протистояти нервозності та перевантаженням у майбутньому.

Створіть рівновагу за допомогою розслаблення та фізичних вправ

Спорт на витривалість, аутогенні тренування, йога або прогресивне розслаблення м’язів за Якобсоном допомагають зменшити приватний та професійний стрес. Вивчені вами вправи також допомагають приховати стрес у повсякденному житті, а також зосередитись на собі.

Незалежно від того, який тип руху ви в остаточному підсумку вибрали: рух - це вихід для психологічного тиску. Ще одним позитивним ефектом є те, що він стимулює травлення.

Дослідіть свої харчові звички

Хоча медичні працівники неодноразово наголошують, що для людей із синдромом роздратованого кишечника не існує спеціальної дієти, варто поглянути на харчову поведінку. Оскільки деякі пацієнти повідомляють, що певні продукти викликають у них симптоми. Журнал харчування може бути корисним, щоб отримати огляд.

Наступні поради щодо харчування також можуть допомогти:

Краще їсти декілька дрібних прийомів їжі, ніж кілька великих, рівномірно розподілених протягом дня.
Їжте повільно і з невеликими укусами.
Пийте досить, не менше півтора літрів на день.
Уникайте сильно гострої, але також дуже солодкої, солоної, гострої, жирної та занадто гарячої або занадто холодної їжі (наприклад, на сніданок краще використовувати теплу кашу замість холодного йогурту).
Максимально уникайте алкоголю, кофеїну та нікотину.

Нехай спочатку не виникають неприємні ситуації

Шукаєте туалет в паніці? Це не повинно бути. До a продумане поводження з синдромом подразненого кишечника належить вживати запобіжних заходів:

Якщо ви схильні до діареї, регулярно відвідуйте туалет.
Сходи в ванну перед виходом з дому.
У дивній обстановці з’ясуйте, як знаходиться найближчий туалет.
Тримайте в сумочці екстрений запас ліків від діареї, проносних засобів та вологого туалетного паперу. Якщо рослинний засіб вам допомагає, це теж повинно бути там.
Запитайте про інгредієнти страви в ресторані, якщо ви страждаєте від непереносимості.
Не приховуйте своїх страждань, оскільки це зробить вас ще більш незручним для вас. Розслаблений, відкритий підхід до синдрому подразненого кишечника дозволяє проходити по життю вільніше.