Синдром подразненого кишечника ♡ моя книга для гармонійного життя; жадібний
10 місяців дизайну, ночі письма, неділі працювати таємно.
Гарні історії, поїздки до зірок, солодкість, багато.
Слова, що ілюструють магія того, як працює наш маленький живіт,
Про його вплив на наші емоції, від ця захоплююча ланка, яка об'єднує два наші "мізки".
З делікатеси . Солодке, засвоюване, регресивне, святкове, просте ... і настроюється нескінченно ♥
... ось що містить ця книга.
"Для кого ця книга?"
Ця книга призначена для всі .
Добре більше що кулінарної книги вона нас вчить багато інформаційних баз:
Ми дізнаємось на сторінках ...
Розділено на три окремі частини:
♥ У першій частині ми дізнаємось, як наші Травна система, і ми досліджуємо безліч тонких і складних зв'язків, що з'єднують наші два мозки (наш живіт і наш керівник ) ... все з гарними історіями та низкою метафор (що полегшує наше розуміння).
♥ У другій частині ми відкриваємо детальне визначення поняття синдром подразненого кишечника, а також відмінності між чутливість, непереносимість, алергія, і зрозуміти їх потенційні причини: таким чином ми можемо відрізнити СРК від інших непереносимості, алергії чи харчової чутливості.
Ми також виявляємо FODMAP чиє цілеспрямоване виселення з часом може для багатьох врятувати життя !
♥ В останній частині - тій, що стосується нашої дієти - ми дізнаємось, як готувати полегшити і вдосконалити наше травлення: ми знаходимо десятки порад щодо заготовок, продуктів харчування, суперпродуктів, напоїв тощо. ! Розділ рецептів збагачений дві вставки дозволяючи нам регулювати трохи про рецепти, відповідно до нашого смаку та того, що ми маємо вдома, обговорюючи роль інгредієнтів у нашому здоров’ї та їх місце в цьому рецепті.
Ця книга для вас, якщо ...
♡ Ви хочете зрозуміти взаємодія між нашими двома "мізками": наш живіт і наша нервова система;
♡ Ви прагнете покращити свою стресову якість життя, навчившись живіть більше в гармонії зі своїми емоціями;
Ви хочете відкрити для себе найкращі поради з приготування та суперпродукти для поліпшити травлення;
♡ Вам потрібно готуйте їжу здорово відповідно до вашої чутливості травлення, чи то для вас, чи для ваших близьких.
Наша сита обжерливість, наше заспокоєне тіло.
Усі ми разом.
Всі рецепти підійдуть кожному, якими б вони не були наші непереносимість та вибір їжі (незалежно від того, чи були вони прийняті за етичним/екологічним вибором або для задоволення фізіологічних потреб - непереносимість/алергія): усі рецепти можна адаптувати відповідно до того, чи є ви вегетаріанцем, чи їсте безглютенову, лактозу, сою та/або яйце.
Це дещо чарівна робота, яку ми збирається, тому що вона об’єднує всіх гурманів, гурманів, тих, у кого чутливий шлунок, їх оточення.
Цей подвиг задоволення всіх потреб та всіх харчових звичок, зокрема, можливий завдяки дві вставки в кожному рецепті:
♦ перший - " Поради щодо регулювання/персоналізувати "- допомагає нам стати незалежними та персоналізувати наші страви відповідно до наших смаків, того, що ми маємо вдома, наших нетерпимостей тощо.
♦ другий - " Інформація про харчування та натуропати "- дозволяє нам збагачуватися, розуміти роль і вплив на наш організм певного інгредієнта в рецепті.
"Перо книги ..."
Якщо ви знайомі з моїм світом, ви помітили, що в моєму пері часто поєднуються метафори та поезія: якщо писати таким чином завжди було цілком природно і вроджено, я швидко зрозумів через свої сесії підтримки в Натуропатії та ваші відгуки, що це було надзвичайний актив для полегшити розуміння досить складних фізіологічних понять .
Я написав цю книгу тим самим пером: змішував у ній поезію та розповідав у ній історії.
Під час нашого читання стають найбільш делікатними та складними поняттями доступний і простий для кожного.
Читаючи, ми виявляємо, як працюють наші два мізки, поєднуємо обжерливість і добробут, і перш за все, ми вчимося ставати автономний через це розуміння .
Ми глибоко досліджуємо, як працює наше тіло, збирається багато понад "дієти", яких слід дотримуватися у випадку тендітного кишечника: ми вчимося збалансувати чутливість нашої травної системи до нашого емоції і наш психіки.
Ми всі дорослі діти. Одні це знають, інші забули.
Усі будуть зворушені історіями, які я написав і поділився у цій книзі ...
З цих сторінок, з цих слів,
Гарна історія, правда,
На цих двох надзвичайних мікросвітах, які нас населяють:
Наші два мізки: той, що внизу (наш живіт), і той, що вгорі.
♥
Міцна та потужна порада, як діамант,
Може значно полегшити людей з функціональною колопатією.
Тендітна та тонка порада, як кришталь,
Потрібно обробляти з гнучкістю, обізнаністю та мудрістю.
Відео
Поширені запитання - FAQ
Цей розділ призначений для вас: сміливо підмітьте свої запитання в коментарях під цією статтею, якщо у вас є питання щодо моєї книги, на яку це відео, цей пост не відповів би: я відповім на це із задоволенням і відредагую свою статтю як і коли ваші запитання.
(Зверніть увагу: я не відповідаю на жодні запитання/не даю жодної "особистої" поради щодо потенційних дисбалансів/проблем з травленням. Окрім того, що, на жаль, я не можу відповісти на всі з них, оскільки час закінчується, дайте поради, не зробивши попередньо проведена натуропатична оцінка (ваша натуропатична конституція - стан вашої кишкової флори - крихкість кишечника - харчові звички, - алергічний профіль тощо) суперечить моїй етиці і суперечить одному з принципів натуропатії - індивідуалізму відповідно до особливостей. кожного з них. Я від усього серця сподіваюсь, що ви зрозумієте. Знайте, що я справді роблю все, щоб бути найприсутнішим з усіма, і працювати на більш ніжний світ ✩)
Думки блогерів, ютуберів ... і ваші.
Це на цій сторінці (клацніть) у розділі "Вони говорять про це", де ви можете прочитати думки та поділитися блогери і Ютубери які читали його (я регулярно оновлюватиму їх посилання - давайте їм час читати ... воно ледве народилось ✩)
Зверніть увагу, що ви як читач можете також поділитися своєю маленькою заміткою в Instagram з одним із трьох хештегів (або всіма трьома, давайте будемо божевільними та солодкими). Відкриття ваших акцій, навіть після більш ніж 10 років ведення блогу, все одно мене так сильно зворушує.
Також це знайте Я прочитав усі ваші коментарі та маленькі слова. Завжди.
Доступний у цифровому форматі ?
Так, моя книга доступна в цифровій версії, якщо ви хочете придбати її на електронному читачі.
Я живу за кордоном: чи можу я його купити ?
Моя книга є доступні на міжнародному рівні: Ви можете замовити його в цифровій версії або в паперовій .
Мій редактор запевнив мене, що його можна придбати в будь-якій книгарні у вашому районі (попросіть запитати у свого продавця книг - багато хто із задоволенням замовить його у вас, якщо його немає на полицях) або на сайті інтернет-магазину у вашій країні (тип FNAC, Amazon або інший).
Де ми можемо це замовити ?
Ви можете замовити його через Інтернет: Амазонка ♡ на FNAC ♡ вкл Les Libraires.fr ;
У книгарнях це легко знайти: подумайте про те, щоб попросити свою книгарню (багато людей із задоволенням замовлять її у вас, якщо її немає на полицях).
Інші книги про баланс нашого кишечника на desLivres.fr.
Маленький жест колібрі
Будь ласка, залиште невеликий коментар на їхній сторінці Amazon тут: натисніть;
Цей маленький жест є цінним ... для мене, але також (і перш за все), тому що він дозволить вам бути більш помітним, а отже, щоб вас могли бачити найбільша кількість ... ваш маленький жест колібрі може заспокоїти і перетворити життя (так, саме це ♥)