Синдром поспіху жінки

16 травня 2017 р. | Інтерв’ю: Йорг Штайнляйтнер, Нана Клаасс

Ви іноді почуваєтесь пригніченими, дражнитими і кидатися? Ви щодня бігаєте, як хом'як на колесі, аби всі інші були щасливі? Тоді ти могла б бути поспішною жінкою. Біохімік д-р. Цьому явищу Ліббі присвятила книгу. В інтерв'ю BUCHSZENE.DE вона розповідає про "синдром поспішаючої жінки", про зв'язок між кавою та біохімією статевих гормонів, а також між переповненою поштовою скринькою, випічкою пирогів та "joie de vivre".

Лікар. Ліббі, ти відкрила патологічне явище - "синдром поспішної жінки". Які симптоми можуть сказати жінки, що мають цей синдром?

Синдром «поспішної жінки» - це результат моїх спостережень за останні 20 років. Я помітила, що звички жінок змінились і, як результат, їх здоров’я. Як ніколи раніше, багато жінок сьогодні намагаються зробити все для всіх якомога швидше. Як результат - моє дослідження дає зрозуміти, що репродуктивна система та статеві гормони багатьох жінок зазнають тиску.

Які симптоми ви спостерігали?

Як психічний, так і фізичний. Здається, неважливо, робить жінка, що поспішає, дві речі на день або 200, якщо тільки вона перебуває в такому поспішному стані. Вона виховується і біжить, як хом'як на колесі, щоб зіткнутися зі своєю щоденною боротьбою. Вона рідко відчуває, що перемагає, і завжди дає все більше і більше. Водночас вона відчуває, що цього недостатньо. Вона перевантажена, і іноді вона відчуває, що не робить цього. Деяким жінкам вдається висловити це вголос - або вони тримають це в собі і з’їдають у собі: у свій шлунок, який відчуває, як би він звузився. Жінка, що поспішає, п’є багато кави, коли хворіє; вона вважає, що їй потрібно отримати добову дозу. Вона каже собі, що їй це потрібно, щоб підтримувати рівень енергії на підвищенні або щоб мозок працював, щоб залишатись у формі або для кращого травлення.

Їхні дослідження показали, що проблеми зі здоров'ям жінки, що поспішає, можуть зайти набагато далі.

У поспішної жінки також можуть бути проблеми з менструацією. Наприклад, нерегулярні або грудкові кровотечі, ПМС, синдром полікістозних яєчників або тривала менопауза. Також нерідкі випадки, коли ці жінки відчувають пригніченість і страждають від поганих короткочасних спогадів, назвемо лише кілька інших симптомів.

Її неспокійна цілодобова робота, її основне відчуття, що часу ніколи не вистачає в поєднанні з нескінченним списком справ, має такий значний вплив на жіноче здоров’я, що я вирішив написати про це книгу.

Як так сталося, що на синдром «поспішної жінки» страждає стільки жінок?

Однією з причин цього є те, що протягом певного часу жінки звичайно приймали на роботу, яку раніше виконували їх батьки; але в той же час вони зберегли всі традиційні обов'язки своїх матерів. Для багатьох жінок це стало надзвичайним подвійним тягарем, з невеликими перервами для відпочинку або зовсім без них. Її неспокійна цілодобова робота, її основне відчуття, що часу ніколи не вистачає в поєднанні з нескінченним списком справ, має такий значний вплив на жіноче здоров’я, що я вирішив написати про це книгу. Ми, жінки, звичайно, можемо все це опанувати. Але моє бажання - усвідомити людей, що ми ніколи не кидали виклик своєму тілу, як сьогодні. І це має наслідки для здоров’я занадто багатьох жінок.

Чому жінки живуть так, що потрапляють у цю спадну спіраль здоров’я?

Здається, неминуча потреба жити поспіхом походить від справді прекрасного бажання - ми любимо піклуватися про всіх людей, які нас оточують. Але глибші причини криються ще глибше, приховані в давній історії. Ця історія, яку ми розповідаємо про себе, говорить про те, що ми недостатньо хороші, як є. Ми недостатньо великі, недостатньо стрункі, досить гарні, розумні, не в курсі. Оскільки ми віримо, що нас недостатньо ні для себе, ні для інших, ми проводимо багато життя, роблячи інших щасливими та ставлячи їхні потреби вище за власні. Ми поспішаємо і робимо все можливе, щоб інші любили і цінували нас, тому що сподіваємось, що тоді нас не будуть відкидати, критикувати, зневажати чи ворогувати, а любити.

Особливість вашого підходу полягає в тому, що - як і у ваших бестселерах "Секрет метаболізму" та "Удар метаболізму" - ви базуєте свою теорію не лише на зовнішніх спостереженнях, але також на медичних та біохімічних цінностях. Які медичні значення можна змінити у жінок, які страждають на «синдром поспішної жінки», - і що з цього можна зробити конкретно?

Стрес безпосередньо впливає на статеві гормони, а отже, може призвести до таких проблем зі здоров’ям, як синдром полікістозних яєчників, безпліддя, тривала менопауза та розростання матки; також до виснаження, порушення функцій залоз, подразненого кишечника, роздутого шлунка та гіпотиреозу. Все це можна побачити в біохімії людини.

Яким було б рішення?

Ми повинні зменшити наше сприйняття тиску та терміновості. Тоді ми зможемо знову нормалізувати рівень гормонів. Наприклад, хронічний стрес може призвести до підвищення рівня кортизолу (гормону стресу) та дисбалансу гормону щитовидної залози Т3. Підвищений рівень кортизолу також є сигналом для нашого організму, щоб зупинити вироблення прогестерону. Це означає, що при зниженні стресу статеві гормони знову знаходять свій природний баланс.

"Статеві гормони можуть наповнити нас енергією та життєвою силою або зробити життя пеклом для нас", - пишете ви у своїй книзі. Яким чином?

Естроген і прогестерон - два основних жіночих статевих гормони. Їх взаємодія може зробити нас щасливими чи сумними, жвавими чи тривожними; Змушуючи шкіру виглядати прищиковою чи чіткішою, або змушувати нас відчувати, що наш одяг тісніший чи ширший. Весь цей тиск викликаний лише цими двома гормонами! Прогестерон - гормон, яким ми всі хочемо мати повний резервуар. В нашому організмі він працює як антидепресант, допомагає проти страхів, детоксикує і дозволяє спалювати накопичений жир з енергетичних запасів.

Не могли б ви пояснити це більш детально?

Протягом першої половини менструального циклу «естроген є домінуючим гормоном, який готує тканини матки. Овуляція відбувається приблизно на 14-й день циклу, коли прогестерон є головним гормоном. Але в нашому складному житті баланс між естрогеном і прогестероном може бути легко порушений, як і діяльність наших надниркових залоз, які виробляють такі гормони стресу, як адреналін і кортизол. Коли це трапляється, естроген стає головним гормоном у дні або тижні, що передують менструації, і створює справжній емоційний хаос.