Сінна лихоманка - 10 найкращих продуктів, які допомагають проти - блог eatclever
Сонце світить сильніше і перші дерева зеленіють - весна вже тут. Однак для деяких це означає сильне чхання та сльозотеча або: діагностика полінозу. Алергічна реакція на пилок вражає кілька мільйонів людей у Німеччині. Чи знали ви, що можете полегшити симптоми або вплинути на щось за допомогою правильної дієти? Тут ви можете дізнатись, які продукти спростять ваше повсякденне життя, коли у вас сінна лихоманка.
Діагностика полінозу
З медичної точки зору, сінна лихоманка - це запалення слизової оболонки носа, спричинене алергією. Це запалення провокується пилком, саме тому сінна лихоманка також відома як алергія на пилок. Найважливішими пилком, що спричиняє сінну лихоманку, є трави, береза, крупиця, жито, в’яла трава, ліщина, амброзія, ребровид та зола. Ця пилок починає цвісти навесні, так що хворі починають відчувати наслідки.
класичні симптоми
Типовими ознаками алергії на пилок є часте чхання і виражений нежить. Також часто можуть виникати кон’юнктивіт та свербіж очей. Крім того, постраждалі страждають від денної сонливості, що може призвести до зниження працездатності та концентрації уваги.
Правильна дієта при полінозі - топ-8
Ми уникаємо дорогих ліків з побічними ефектами, такими як головний біль тощо. Наступні продукти допоможуть вам зняти симптоми алергії.
1. Брокколі
Брокколі має два позитивні ефекти на полегшення алергії. З одного боку, ті, що містяться в сорту капустяної кани Антиоксиданти Пригнічують запалення. Таким чином, закупорений ніс можна очистити. З іншого боку, зелені овочі багаті на вітамін С, що також має протизапальну дію.
2. Цитрусові
Цитрусові ідеально підходять Постачальники вітаміну С і, отже, протизапальну. Будь то апельсин, лимон, мандарин або грейпфрут. Однак важливо щойно вичавити сік фруктів і негайно випити його.
3. Листові зелені овочі
Що міститься в зелених листових овочах Каратиноїд це вторинна рослинна речовина, яка бореться з алергічними симптомами. Тут особливо підходять овочі капуста, мангольд або шпинат. Загалом: чим темніше лист, тим краще. Важливо, щоб ви приготували листові овочі з деякою кількістю олії, інакше каратиноїд не може засвоїтися вашим організмом.
4. кропива
Хоча кропива - це саме речовина, гістамін, що організм виробляє у відповідь на алергію, кропива обов’язкова як засіб проти сінної лихоманки. Рослина позитивно впливає на полегшення алергії, оскільки привчає ваш організм до цієї речовини за рахунок власного вмісту гістаміну - в принципі, як невелика інокуляція. Ви можете включити кропиву у свій смузі, пити її як чай або готувати свіжу як овоч.
5. Бузина бузина
Секрет бузини - укріплюючий ефект для них імунна система. Високий вміст антиоксидантів та фітонутрієнтів позитивно впливає на запальні процеси. Таким чином, алергічні реакції можна полегшити. Ви можете зробити варення без цукру з бузини або випити свіжий сік бузини.
6. Петрушка
Трава петрушки гарантує, що розподіл алергенний Гістамін запобігається. Таким чином, алергічну реакцію можна контролювати. Петрушку можна добре використовувати в супах, салатах або смузі.
7. Чебрець
Трава не тільки корисна для приправ страв, але і вважається такою Відхаркувальний засіб. Ефект обумовлений тим, що чебрець зменшує вироблення слизу. Ви отримаєте повний ефект, коли будете готувати свіжий чай з чебрецю.
8. Цибуля і часник
Тут називається диво-зброя Кверцетин. Рослинна речовина діє проти речовини гістамін, що утворюється при алергічних реакціях. Це послабить симптоми.
Ми сподіваємось, ви зможете пережити весну за допомогою цих підказок про їжу, не нюхаючи та не сльозячись. Тут ви знайдете більше порад, як здорово пережити весну.