Сипучі котлети ДУКАН РЕЦЕПТИ

рецепти

  • Додому
  • Про нас
  • ДУКАНСЬКА ДІЄТА
  • рецепти
    • Солодощі
    • Страви з курки/індички
    • Страви з яловичини
    • Хліб/піца
    • Супи/бульйони
    • Варіант меню
    • Рецепти закінчені
    • Салати/Інша їжа
    • Закуски
    • Напій
    • Інгредієнти/продукти
    • Великоднє меню
    • Різдвяне меню
    • Пісні рецепти
  • Дієта Дюкана/Утіле
  • Нова дієта Дюкана
    • МІСЯЦІ
    • Вівторок
    • СЕРЕДА
    • ЧЕТВЕР
    • П’ЯТНИЦЯ
    • СУБОТА
    • НЕДІЛЯ
  • Зв'язок
  • Додому
  • Про нас
  • ДУКАНСЬКА ДІЄТА
  • рецепти
    • Солодощі
    • Страви з курки/індички
    • Страви з яловичини
    • Хліб/піца
    • Супи/бульйони
    • Варіант меню
    • Рецепти закінчені
    • Салати/Інша їжа
    • Закуски
    • Напій
    • Інгредієнти/продукти
    • Великоднє меню
    • Різдвяне меню
    • Пісні рецепти
  • Дієта Дюкана/Утіле
  • Нова дієта Дюкана
    • МІСЯЦІ
    • Вівторок
    • СЕРЕДА
    • ЧЕТВЕР
    • П’ЯТНИЦЯ
    • СУБОТА
    • НЕДІЛЯ
  • Зв'язок

Сипучі котлети

Настав і 2015 рік! Отримаємо це з хорошим і поганим! Сподіваємось, більше з добром.

Можливо, з меншою кількістю кілограмів, більше здоров’я чи більше любові. Кожному, як йому заманеться і як він вважає за потрібне.

Початок року означає для деяких початок дієти. А щоб вам було простіше сьогодні, я пропоную дуже простий рецепт сирних куль. Вони ідеально підходять для фази нападу дієти дукан, але також як закуска для тих, хто не сидить на дієті! Для тих, у кого досі немає борошна коньяку, ви можете спробувати версію без ТУТ. Мені вони подобаються з борошном, бо вони не пирігаються після того, як ми дістаємо їх з духовки.

Фаза атаки, круїз (PP, PL), консолідація, остаточна стабілізація

Шкала харчування - починаючи з понеділка

інгредієнти:

- 150 г знежиреного грецького йогурту

- ароматичні трави (орегано, розмарин, порошок часнику тощо)

Підготовка:

Це моя улюблена частина, і в цьому випадку вам потрібні лише миска і ложка. Покладіть всі інгредієнти в купу і перемішайте склад.

Залиште в холодильнику приблизно на 15 хвилин, періодично помішуючи.

Дістаньте його з холодильника і ложкою покладіть склад на деко в деко.

Поставте деко в розігріту до 180 градусів духовку і випікайте приблизно 10-15 хвилин до золотистої скоринки.

Швидко і смачно! Вживається в холодному вигляді!