3-денна дієта; Еконгкар Йога

Зважаючи на електронні листи, які ви мені надсилаєте, ви здаєтесь дуже захопленими та мотивованими спробувати лікування " дев'ять щоденних бананів »Для цього великого весняного прибирання ... проте дехто вважає цю програму трохи тривалою (15 днів + 28 днів) і питає мене швидший метод .

Це є' 3-денна дієта що, здається, працює дуже добре і, як кажуть, легко примушує людину до вегетаріанської дієти. Цю дієту слід робити разом із заняттями йогою, гарячими ваннами, масажами та хорошим почуттям гумору.!

Він складається переважно з овочів та фруктів тому що це найчистіша та найпростіша для засвоєння їжа для людини, якій не вистачає енергії.

6 склянок соку, кожен, що містить 220 грам свіжого, сирого (непастеризованого) соку, слід приймати щодня наступним чином:

• 4 склянки, що складаються з 1/3 соку грейпфрута, 1/3 яблучного соку і 1/3 морквяного соку.
• 1 склянка апельсинового соку.
• 1 склянка соку селери.
• По 2 капсули кайенської їжі під час прийому їжі проти запорів.

Дієта, якої слід дотримуватися протягом 3 днів:

Сніданок:

• 1 стакан соку (1/3, 1/3, 1/3) для початку.
• Овочі на пару з великою кількістю часнику, цибулі, імбиру та куркуми.
• Салат із зеленим листям, до якого ми додаємо багато часнику, цибулі та імбиру, все заправлене олією та лимонним соком (1/3 лимонного соку на 2/3 олії).
• До всього цього ви також можете додати помідори, тамарі та морські водорості.
• На всій дієті немає солі, використовуйте лише тамарі, морські водорості або гомасіо.

Між сніданком та обідом:

• 1 склянка соку (1/3, 1/3, 1/3)

Обід:

• 1 склянку соку селери для початку.
• Бутерброди з цільнозернового хліба з сирою цибулею, помідорами та плавленим рослинним сиром.

Між обідом і вечерею:

• 1 склянка соку (1/3, 1/3, 1/3)

Обідати:

• 1 стакан апельсинового соку для початку
• Буряк на пару

Перед сном:

• 1 склянка соку (1/3, 1/3, 1/3)

У відео на YouTube-каналі Yoga Ekongkar:

---