Сир під час будівельних днів
Привіт,
У мене запитання: Як щодо нормального сиру під час будівельних днів? Я не впевнений, що мені завжди подобається лише трав'яний кварк для чіпсів, тому що насправді я не такий прихильник кварку.
Сподіваюсь, хтось може мені допомогти.
Nordmдdel
Мені б це теж цікаво, я фанат сиру
Однак я міг уявити, що кварк та інше легше засвоюється, і що сир є в ньому лише з 2-3 дня.
--
І: Будьте справжніми. Ти сам. І не намагайся,
розпізнати картину в очах інших,
що вони бачать відбитим у нас.
Зараз це не офіційна доктрина, але я їв сир Гарц один раз під час будівельних робіт, тому що мав такий білок. У міру, звичайно - мені це не зашкодило. На цій фазі я б не отримав нічого з більшим вмістом жиру - мій шлунок страйкуватиме.
. фаза нарощування спочатку повинна проходити без білка, тому спочатку кілька днів сирої їжі, потім салат з невеликою кількістю заправки, потім хлібці, потім кварк та картопля, наприклад. і т. ін.
Цитата:
shari_artus писав:
. фаза нарощування спочатку повинна проходити без білка, тому спочатку кілька днів сирої їжі, потім салат з трохи заправки, потім хлібці, потім кварк та картопля, наприклад. і т. ін.
Привіт Біргіт
Де ви це читали? У кожній книзі на тему посту, яка є на моїх полицях вдома (а їх близько 30 різних), в перші кілька днів рекомендується їжа, що містить білок.!
Тож хто рекомендує, щоб фаза накопичення проходила «без» білків?
--
Багато строкатих привітань
Тоні
------------------------
*** Більшість людей переїдають!
*** Вони живуть на третину того, що їдять,
*** Лікарі живуть на інших двох третинах!
*** (давньоєгипетська мудрість - 4000 до гл
я поститься за методикою, розробленою проф. лікар. герберт крауЯ. він відомий натуропат, на жаль уже мертвий. Його син Рідігер Краус також написав книгу, але не знає, чи є вона в ній, але це неважливо.
Я дотримуюся побудови дня з коренеплодами без білків. Але, звичайно, є різниця, якщо під час посту ви п'єте пахту, сироватку або щось інше. тоді організм і так не очищається від білкових шлаків, тоді, звичайно, його також можна накопичувати з білком
Я встановив удвічі більше часу, ніж це описано в моєму плані будівництва. Тож їжте протягом двох днів те, про що йдеться в день 1 тощо .
Перші два дні я їжу овочевий суп, тому я їжу майже так само, як і під час посту, тільки овочі пюрирую і додаю воду, щоб вони не стали занадто густими.
Я вживаю білок у вигляді кварку з третього дня. З скибочкою хрусткого хліба. Я також читав від лікаря, який сказав, що можна їсти сир, але було обмеження щодо того, який це сир, на жаль, я більше не можу його описати. Чесно кажучи, у мене немає сиру під час нарощування, я не маю апетиту до нього в цей час.
З третього-четвертого дня через кал додають суп із пшеничного або житнього брухту, але жують надзвичайно добре, як і сирі овочі.
Їжте сирі овочі з третього дня, але більшість з них попередньо натерти, напр. Морква та яблуко з лимонно-йогуртовим соусом (1 чайна ложка)
Листя салату і тому подібне приходять мені на тарілку на п’ятий день,
Картопля лише на другий тиждень.
Тушковані овочі, залежно від вашого смаку, починаючи з четвертого дня
--
Багато привітань
Шнуфелін
У такій склянці пахти міститься всього 7,4 г білка - організм все одно повинен мати достатню кількість потреб, щоб покрити його відкладеними білками. Насправді, я також вважаю, що краще відмовитися від пахта та сироватки під час посту, бо це занадто поживно для мене.
Насправді настають дні нарощування, щоб знову звикнути до нормального харчування, тому я думаю, що цілком логічно знову повільно вживати всі поживні речовини. Звичайно, в міру.
У випадку особливих форм голодування проти захворювань, спричинених білковими відкладеннями, метод, який ви описуєте, безумовно корисний. Але якби я хворів, я б все одно робив це лише під наглядом лікаря.