Сир, союзник або ворог у дієті CSID Що відбувається Доктор
Немає дієти, яка б не мала хоч якогось сиру в меню, і це правильно. Сири рекомендуються для схуднення, оскільки вони багаті кальцієм і білком і мають дуже мало калорій. Звичайно, якщо ми знаємо, як зробити правильний вибір!
З цієї причини ми вирішили з’ясувати нижче, які найбільш підходящі сорти сиру в раціоні, а які протипоказані в раціоні, через високий відсоток жиру і, очевидно, більшу кількість калорій.
Доктор Лавінія Лумініца Флореа, фахівець з діабету, харчування та метаболічних захворювань на Центр Провіта, склав перелік найпопулярніших асортиментів сиру, що споживаються в Румунії, та кількість калорій на кожні 100 грам цього асортименту, щоб ми знали, чого слід уникати наступного разу, коли вирушаємо за покупками.