Сира їжа змушує схуднути Medisite

змушує
В основі цієї дієти є фрукти, овочі, крупи і особливо пророщені насіння повна вітамінів які не будуть знищені приготуванням. Їжа низькокалорійний так що поверніть лінію в найкоротші терміни. Дієта насправді забезпечує менше 2000 ккал на день.

Вживання сирої їжі також означає поповнення продуктів, багатих на волокна і в білка які сприяють відчуттю ситість. Цьому відчуттю сприяє тривалий час пережовування сирої їжі. Крім того, немає обмежень щодо кількості, тому ви можете їсти, коли відчуваєте голод. Це також можливість заново відкрити справжній смак їжа, без додавання соусів, олій або вершкового масла.

Результати продемонстрували: німецьке дослідження * досліджувало вплив дієти з сирими продуктами на дорослих. Вона спостерігала середню втрату ваги у 9,9 кг у чоловіків та 12 кг у жінок. Однак 30% з них згодом перенесли часткову або повну аменорею (припинення менструації).

* Koebnick C., Strassner C., Hoffmann I., Leitzmann C. Наслідки тривалої дієти з сирими продуктами на вагу тіла та менструацію: результати опитування. Енн Nutr. Метаб. 1999; 43: 69-79.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.