Сира веганська дієта, секрет краси Демі Мур
Нещодавно Ештон Катчер запитали, чи не боїться вона того, що Демі занадто стара, щоб мати дітей ... Його відповідь шокувала весь світ: «Демі - геніальний дивак. Мені нема про що турбуватися ". Що?!? Тобто Ештон ставить проблему залишити вагітну Демі, яка вже торкається лакованими нігтями 50-річного "зморшкуватого віку".?
Це питання, яке потребує розслідування. Демі відкрила еліксир молодості? Здається, так. і що насправді круто, це те, що ви також можете скористатися цим, навіть якщо у вас немає грошей.
Жінка тримається красивою подалі від каструлі
Еліксир, про який ми говорили, не є дивним винаходом дослідників, а також не є якоюсь речовиною, отриманою хтозна, якими окультними групами.
Це режим, про який ви, можливо, чули - він називається сира веганська їжа і вже став найпопулярнішим у Голлівуді.
Серед знаменитостей, які проводять кампанію за "сире життя" Аманда Сейфрід, Вуді Харрельсон, Алісія Сільверстоун, Робін Вільямс або Брайан Адамс.
Визнання Голівудом цієї дієти відбулося після інтерв'ю Аманди Сейфрід з журналом Esquire, в якому вона розповіла, як «очищає свій організм щомісяця» протягом тижня, вживаючи лише сирі фрукти, овочі та зернові.
Тому що саме про це йдеться - єдине правило сирої веганської дієти - нічого не готувати на вогні.
Оскільки Її ще називають нашою вогнетривкою кухнею, але це відносний термін, який не зміг охопити "веганський вимір" проблеми.
значення, про молочні продукти та м’ясо мова не може йти, якщо ви хочете виглядати як чудова Демі чи Аманда.
Чому б мені кидати каструлю на вікно?
"Приготована їжа не тільки не дуже поживна, але вона також містить багато токсинів. Нещодавно шведські вчені виявили, що якщо ви нагріваєте вуглеводи, вони виділяють токсин, який також присутній у непитній воді, і останній має значно нижчий рівень токсину, ніж приготовані вуглеводи ", - пояснює Джинджі Таліферо, співавтор книга "Садова дієта", для зцілення.about.com.
"Якщо ви їсте з головою (тобто заплановано, за допомогою дієтолога або лікаря - сирою їжею), ви отримаєте більше користі від вітамінів і поживних речовин, але значно зменшите споживання токсинів і калорій.
У довгостроковій перспективі це означає збільшення енергетичної стійкості та стійкості до хвороб », - додає Таліферо.
Занадто багато і жорстокої псування?
До теперішнього часу дослідження показують, що дієта на 100% із «сирою їжею» корисна в короткостроковій перспективі, але може тривати проблематично, якщо її тривати довго.
Також цей тип дієти не призначений дітям, вагітним або жінкам, що годують груддю, хворим на анемію та тим, хто має високий ризик остеопорозу.
Дослідження Вашингтонського університету показало, що "сира дієта" пов'язана з низькою щільністю кісткової тканини, дефіцитом Са, Fe, В12 і білка ", - пояснює доктор Аліна Буйор, фахівець з питань харчування та боротьби зі старінням.
Що я можу зробити, щоб виглядати як Демі?
Нав'яжіть щонайменше один тиждень на місяць, щоб дотримуватися сирої веганської дієти.
Шкіра очиститься від подразнень, у вас більше не буде проблем з травленням, з часом целюліт зникне, а разом із ним зморшки і зайві кілограми.
Детоксикація відбувається, оскільки з м’яса та молочних продуктів більше немає токсинів, які порушують обмін речовин.
Але будьте обережні, це не означає, що в решту місяця ви можете дати все, що забажаєте.
Введіть деякі обмеження, якщо хочете виглядати в голлівудському стилі. Це можуть бути: свинина лише раз на тиждень, яловичина (але також «популярна курка») максимум два, а решта риба, креветки та морепродукти, як це включає.
Не забудь… їжте якомога більше сирих або необроблених овочів, фруктів і зерен і менше приготовленої їжі.
Вам багато коштує їсти сире веганське блюдо?
"Все залежить від сезону. Протягом літнього тижня, коли ми споживаємо (я та моя сім'я) лише сире, ми витрачаємо близько 30-50 леїв/людину, і це включає свіжі фрукти та деякі овочі, придбані на ринку, близько двох днів.
Взагалі, сира їжа дуже ситна, і не дозволяє вам переїдати, і це пов’язано з тим, що ви вживаєте велику кількість пророщених насіння, різних видів замочених горіхів та коренеплодів.
Взимку витрати не зростають більше, тобто, можливо, вони досягають 50 леїв на людину ", пояснює Лігія Поп, одна з найвідоміших румунських послідовниць" сирого веганського життя ".