Сира вівсянка - приготовлені калорії (харчування)
Мені було б цікаво, скільки калорій має 20гр вівсяних пластівців (сухих) при варінні. Чи можете ви це якось обчислити?
7 відповідей
Це на упаковці. Якщо їх прокип’ятити водою, калорії не зміниться. Якщо ви зварите його з молоком, вам доведеться додати калорії в молоці
Це не має значення, оскільки ваше тіло не піклується про калорії.
Готові вівсяні пластівці не сирі, а пресовані під перегрітою парою. Вони мертві, як пивний килимок.
Готова вівсяна каша не сприяє ожирінню, оскільки вона має калорії, а тому, що більшість життєво важливих речовин вже були знищені під час виробництва, і цей дефіцит призводить до порушення обміну речовин. І неважливо, варити їх ти знову чи ні. Померле не може померти.;)
Якщо ви хочете їсти здорові вівсяні пластівці, візьміть собі пластівці та мішок оголеного вівса і розітріть їх у свіжому вигляді. Але це лише один із аспектів здорового харчування, який запобігає ожирінню.
Тоді "здорові вівсяні пластівці" втратять усі життєво важливі речовини, якщо їх приготувати.
Правильно. Не всі, але теплочутливі. Тому їх краще не готувати, а вживати в не підігрітому вигляді.
З готовими вівсяними пластівцями світло і кисень також мали можливість знищувати життєво важливі речовини протягом тривалого часу. Якщо дивитись таким чином, свіжа, а потім зварена вівсяна каша все одно значно краща.
Якщо їх прокип’ятити водою, Ккал не зміниться. Те саме з рисом, картоплею чи макаронами.
Добре зважте вівсяну кашу перед тим, як її зварити, і тоді у вас буде значення вареного . калорії не змінюються під час варіння - лише вага.
те саме, що і в сирому вигляді, оскільки вода не має калорій
Але тоді це буде більше 20 г, тільки з однаковими калоріями
подібні запитання
Я завжди варив вівсянку протягом 4-5 хвилин. Чи можна його змішати в сирому вигляді з йогуртом, а 100 г вареної вівсяної каші має стільки ж калорій, скільки сира вівсяна каша? Чи правда також, що приготована більш ситна ?
якщо я важу 100 грам сухого, це стільки калорій.
але вони важать більше вареного, ніж 100 грам обсягу вареного або сирого закінчаться ?
Отже, у мене є програма для вимірювання калорій. Я завжди їм кашу вранці (тобто варені вівсяні пластівці з водою)
тепер додаток каже: 100г вівсяних пластівців має 350 калорій (приблизно), але каш, зварених з водою, значно менше.
тепер я розгублений і не знаю, у що вірити.
варені вівсяні пластівці, відомі як каша, менш калорійні, ніж "сирі" вівсяні пластівці?
Зараз я сиджу на вівсяній дієті. Часто пишуть, що вівсяні пластівці слід їсти сирими. Це означає, що я просто ложкою вівсянку в рот? Я задихаюсь сухими речами. Або це просто означає перемішування в холодну рідину на відміну від вареної каші?
Скільки калорій вівсяна каша з приблизно 1 склянкою вівсянки та нежирного молока? (Всі приготовані разом)
Вчора я зважив 240 грам картоплі без шкірки та сирої, а потім зварив. Але не зважували знову після варіння. Чи відповідають цифри приблизно 70 ккал на 100 грам картоплі, виходячи з маси сировини перед варінням?
тому що я міг знати, тому що у них багато ккал.
чи знаєте ви, чи завжди маєте на увазі вагу брутто картоплі?
сирі або варені вівсяні пластівці цінніші. напр. Зрештою, їх вживають у сирому вигляді, як мюслі, а готують як англокашу. Чи збільшується корисність нагріванням, наприклад, з макаронами ?
Я люблю їсти сирі макарони
якщо я замочу 3 столові ложки вівсяних пластівців, це дорівнює 6 столовим ложкам. Чи однакові калорії, чи я повинен приймати 2 рази?
Привіт! якщо ви хочете порахувати калорії (ні, не для того, щоб схуднути, а щоб набрати вагу!), чи потрібно вам співвідносити дані про грам із сирим продуктом або з вареним? Я не кажу на упаковці, чи це інформація, наприклад 100 г вареного або сирого рису - рис важить по-різному залежно від того, зварений він чи ні. у мене така ж проблема з картоплею, наприклад. чи є інформація про калорії для вареної картоплі чи для сирої картоплі? чи рис, картопля тощо втрачають калорії при варінні/випічці? Буду дуже вдячний за відповіді!
Ей, з рисом, макаронами тощо - це завжди так, щоб кількість калорій перед приготуванням, а потім через воду суттєво відрізнялася. Це те саме з локшиною з нуту? Тому що сьогодні я їв нутові круасани з Рапунцеля (100% нут), і після упаковки вони мають 363 ккал на 100 грамів, що досить багато. Але це сирий стан, чи не так? Здається, я з’їв 150 грамів, скільки калорій має ця локшина при варінні? І як я можу це дізнатись у майбутньому? Тільки ця інформація про калорії була надана в Інтернеті, і я переживаю, що це кількість калорій при приготуванні. Але це не було б логічно, адже звичайний нут не має навіть наполовину менше калорій, а це локшина, виготовлена із 100% нуту. Дякую за відповіді!
Нещодавно я почав їсти вівсянку, оскільки вона дуже корисна для здоров’я та містить багато корисних поживних речовин. Мені просто цікаво, чи є різниця, нагріваєте ви вівсянку в сирому вигляді або нагріваєте її соєвим молоком у мікрохвильовці протягом 1 хвилини. Ви втрачаєте внаслідок цього важливі поживні речовини, чи немає різниці, чи їсте ви їх сирими чи теплими?
скільки ккал має яйце (середнього розміру), зварене всмятку?
І я не маю на увазі калорії/100 г (де вода фальсифікує результати), але однакова кількість одного разу прокип’яченої та одного разу сирої. Або там нічого не змінюється? Як щодо овочів?