Сирі фрукти з виразкою шлунка - Керівництво рецептами Керівництво рецептами
Після дієти
Bland - дієта, яку вибирали для людей із виразкою шлунка, а це означало, що вам не потрібні сирі фрукти чи овочі. Але м'які дієти не були ефективним способом лікування, згідно з медициною Джонса Хопкінса. Насправді вживання в їжу сирих фруктів та овочів може бути корисним для людей, які страждають на виразку шлунка. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни у свій раціон при виразці шлунка.
Виразки шлунку
Виразка шлунка, яку іноді називають виразкою шлунка або шлунка, є відкритою раною в слизовій оболонці шлунка. Хоча спосіб життя, включаючи вибір дієти та кислоти шлунку, може сприяти розвитку виразки шлунку, бактерії Helicobacter pylori є найпоширенішою причиною, згідно з Johns Hopkins Medicine. Поживні речовини, що містяться в сирих фруктах та овочах, можуть допомогти запобігти виразці шлунка або запобігти розвитку бактерій.
Йдіть за клітковиною
Медичний центр Університету штату Меріленд рекомендує вживати дієту з високим вмістом клітковини, яка міститься в більшості фруктів та овочів, щоб запобігти виразці шлунка та сприяти лікуванню. Хороший вибір, який ви можете насолодити сирим, включає малину, груші, полуницю, яблука, брокколі, шпинат, кабачки та джикаму. На думку сьогоднішнього дієтолога, більшість американських дієт не містять достатньої кількості клітковини. Прагнення до рекомендованої кількості клітковини на день - від 30 до 38 грамів для чоловіків та від 21 до 25 грамів для жінок - це хороша відправна точка для збільшення щоденного споживання клітковини.
Зосередьтеся на флавоноїдах
Флавоноїди - це сполуки, що містяться у фруктах та овочах та можуть мати сприятливий вплив на здоров’я. За інформацією Медичного центру Університету штату Меріленд, флавоноїди, що містяться в цих продуктах, також можуть сприяти пригніченню росту H. pylori. Сирі фрукти та овочі, багаті флавоноїдами, включають яблука, ягоди, виноград, апельсини, грейпфрути, брокколі, селеру, цибулю та капусту.
Дієтичні поради при виразці шлунка
Спеціальної дієти при виразці шлунка не існує; Однак ви можете виявити, що певна їжа погіршує виразку. До загальних подразників належать кава та газовані напої, які можуть збільшити вироблення шлункової кислоти. Деякі люди також важко переносять гостру їжу через виразку шлунка. Слідкуйте за тим, що ви їсте і як ви почуваєтесь, визначаючи, які продукти створюють вам проблеми.
Спеціальної дієти при виразці шлунка не існує; Однак ви можете виявити, що певна їжа погіршує виразку. До загальних подразників належать кава та газовані напої, які можуть збільшити вироблення шлункової кислоти. Деякі люди також важко переносять гостру їжу через виразку шлунка. Слідкуйте за тим, що ви їсте і як ви почуваєтесь, визначаючи, які продукти створюють вам проблеми.