СИРІ гарбузові насіння допомагають схуднути на 6 кілограмів
Холодна погода на початку листопада закликає нас розповідати історії в роті печі. Насіння гарбуза з їх пізньоосіннім ароматом не повинно бракувати в цій прикрасі.
Гарбузове насіння допомагає вам підтримувати своє здоров'я завдяки внеску, який вони мають для регулювання обміну речовин і щільності крові. Багаті вітамінами К, В, С, Е та А, вони також допомагають: зменшити ризик серцево-судинних захворювань, знизити рівень холестерину, регулювати кишковий транзит та підтримувати здоров’я суглобів.
Якщо ви хочете схуднути, всі гарбузові насіння вам допоможуть. Введені в сироїдінні, вони втратять 6 кілограмів за два тижні.
Ось щоденне меню і те, як їсти гарбузове насіння, щоб перетворити їх на свого союзника в боротьбі з кілограмами.
Меню дієти з насіння гарбуза:
Сніданок: гарбузове насіння з морквяним салатом, лимонад, злакова каша з насінням ягнят
Обід: овочевий крем-суп
Вечеря: йогурт з гарбузовим насінням
Сніданок: салат з гарбузовим насінням, апельсиновий сік
Обід: томатний суп, рис з овочами
Вечеря: 2 яблука, зелений чай
Сніданок: томатний салат з нежирним сиром та гарбузовим насінням
Обід: запечена картопля з листям салату
Вечеря: салат з ананасів та апельсина
Сніданок: йогурт з гарбузовим насінням, банан
Обід: салат з тунця з кукурудзою та гарбузовим насінням
Вечеря: гриби на грилі з знежиреним сиром
Сніданок: морквяний салат з гарбузовим насінням, нежирний йогурт
Обід: суп з сочевиці
Вечеря: йогурт з мигдалем
Сніданок: фруктовий салат, варене яйце
Обід: варений рис з сирим салатом
Вечеря: авокадо з гарбузовим насінням
Сніданок: апельсиновий сік і морква, йогурт з гарбузовим насінням
Обід: горохова їжа
Вечеря: рис з тушкованими овочами
Під час дієти необхідно їсти кожен прийом їжі одночасно. Протягом двох тижнів вам дозволять їсти фрукти, чай або каву, але не підсолоджені цукром.