Сирі солодкі цукеркові сухарі - рецепт

Цей рецепт описує чудову варіацію сніданку. Солодкі сирі овочеві сухарики з цукіні наповнюють вас і смакують смачно.

Інгредієнти на 10 порцій

г мигдалю, сирий г кабачків г бананів Столові ложки цукру кокосового горіха, сирий Ложка кориці, сира Ложка олії чіа Ложка води, відфільтрована г паростки гречки г лляного насіння, золота Щіпка гімалайської солі

300
400
100
5
1
1
4-й
200
130
1

Інші категорії

Веганські рецепти
Безглютенові рецепти
Здорові рецепти
Рецепти закусок
Приготування їжі з дітьми - рецепти
Рецепти сирої їжі

Підготовка рецепта

Спочатку подрібніть мигдаль у дрібно-мигдальне борошно у високопродуктивному змішувачі. Перекладіть це в миску і змішайте з сіллю, цукром кокосового цвіту та корицею.
Потім пропустити лляне насіння через зернодробарку і помістити в миску.
Тепер помийте кабачки і дрібно натріть. Потім очистіть банани від шкірки, розімніть їх виделкою і змішайте з олією, кабачками, паростками гречки, а також з водою та іншими інгредієнтами, щоб утворилося тісто.
Приготувати дегідратор. Для цього на деко викладіть сушильну плівку масою Солодкі сирі овочеві сухарики з кабачків Викладіть зверху і дайте висохнути 15-20 годин при 42 градусах Цельсія.

Поради щодо рецепта

Якщо вам подобається ще солодше, ви можете замінити 100 г кабачків на 100 г бананів.

Подібні рецепти

здорові млинці з цільнозернового борошна

За допомогою нашого простого рецепту ви можете приготувати корисні, смачні млинці з цільнозернового борошна, вишуканого з використанням пахта. Приємного апетиту.

Смузі з веганського сніданку

Цей рецепт ідеально підходить, якщо вам доведеться йти трохи швидше вранці: цей смузі не тільки має смак, але і робить вас ситими та оновленими.

Йогурт з малиною та насінням чіа

Завдяки цьому рецепту фруктового, свіжого йогурту з малиною та насінням чіа ви отримаєте чудовий десерт або блюдо для сніданку.

Бананові шоколадні круасани

Ви любите шоколадні круасани та круасани, але хочете трохи більше бадьорості? Тоді цей рецепт - бажана зміна для ваших смакових рецепторів!

Енергетичний сніданок з виноградом

Почніть день у гарному настрої з енергійного сніданку з вівсяними пластівцями та виноградом.

Пшоняна каша з виноградом

Корисна пшоняна каша з виноградом ідеально підходить як сніданок або корисна закуска. Чудовий рецепт забезпечує силу.