Сирні палички Так працює вечірня закуска
| 200 г. | Борошно з спельти |
| 2 чайні ложки | порошок для випічки |
| 1 чайна ложка | сіль |
| 2 ст | оливкова олія |
| 130 мл | молоко |
| 150 г. | Овечий сир |
| 80 г. | вершковий сир |
| 2 ст | Ваш вибір спецій |
| 6,1 г. | вуглеводи |
| 2,2 г. | білка |
| 2,1 г. | жиру |
| 54 | ккал |
Значення на порцію
приблизно 10 хв. час підготовки
Без листкового тіста - без сумління!
Вони смачні, про це жодного питання! Але сирні палички Листкове тісто буквально кисне жиром і калоріями. У 100 грамах легко 570 калорій! І тоді вони навіть не заповнюють вас, так що багато порожніх калорій! Як ти сирні палички а також пристосувати його для фітнесу, ви можете дізнатися тут!
Приготування сирних паличок:
- Спочатку ви готуєте тісто. Для цього ви змішуєте Борошно, порошок для випічки і сіль в миску.
- В окремій ємності ви розмішуєте півтори столові ложки олія та молоко гладкий. Потім додайте суміш до борошняної суміші і за допомогою крючка для тіста ручного міксера зробіть однорідне тісто. Перевага: Тісто без дріжджів не повинно підніматися, і ви можете негайно продовжувати роботу.
- Тісто розкачайте на 3 тонких прямокутники, прямокутники розмістіть удвічі, а потім виріжте маленькі тонкі трикутники. Повинен 4 трикутники на половину прямокутника буде.;)
- Овечий сир ти кришишся і змішуєш це з цим вершковий сир та Ваш вибір спецій. Звичайно, це справді італійська материнка! Розподіліть все за трикутниками.
- Потім ви згортаєте трикутники з широкої сторони. Розподіліть сирні палички на деко, вистелене пергаментом, і розфасуйте їх 12 хвилин в на 180 градусів розігріта духовка!
- Порада. Якщо файл сирні палички майже закінчені, то фарбувати дуже мало оливкова олія на цьому. Тож ви можете прикрасити його ще кількома спеціями!
Рецепт надзвичайно простий, так?! І чесно кажучи, люди тут мають набагато більше смаку, ніж класика 240 калорій на 100 грам!
Ви також можете додати до сиру кунжут або насіння кмину, що зробить його трохи східнішим, а можна додати кілька шматочків шинки. З усіма іншими інгредієнтами, звичайно, харчові цінності змінюються.
Інгредієнти призначені для 24 сирних паличок, але харчові цінності стосуються лише сирної палички вагою 22,5 грама!
Як вони сирні палички смакували? Напиши мені!