Сирний хліб та кола Заборонена суміш
Тому ніколи не слід їсти ці дві речі разом
Як щодо смачного бутерброду з сиром? На сніданок, на перекус чи на класичну вечерю - сирний хліб ніколи не помиляється. Він забезпечує білки, жири та вуглеводи, а тому не особливо шкідливий для здоров’я. Однак якщо ви вживаєте хліб разом із солодким напоєм, ви нічого не робите для свого тіла.
Отже, чому ви ніколи не повинні їсти сирний хліб разом із Cola, Fanta & Co., ми пояснюємо тут.
Якщо ви поєднуєте багату білками їжу з великою кількістю цукру, наприклад, колу, ви додасте більше жиру. Це результат дослідження зі США, в якому було обстежено 27 дорослих з нормальною вагою. Їм давали їжу з високим вмістом білка, одна група пила солодкий напій, а інша група - лише воду. За допомогою калориметра дослідники змогли точно вивчити, скільки калорій спалили учасники та скільки грамів поживних речовин вони перетворили.
Дивовижний результат - на наступній сторінці.
Чим більше білка було в їжі, тим менше спалювалося жиру у зв'язку із солодким напоєм. Крім того, учасники повідомили про посилену тягу до солоної та жирної їжі. Зайві калорії, поглинені колою, не можуть переробити організм. Обмін речовин припинився і більше не міг спалювати зайвий жир.
Тому дієтологи рекомендують пити тільки воду або несолодкий чай. З одного боку, це краще втамовує спрагу, а з іншого - швидше стає ситим. Ми їмо меншу кількість їжі і, таким чином, можемо запобігти ожирінню. Дослідження ще раз показало, наскільки шкідливий цукор для нашого організму, і тому нам слід уникати зайвих калорійних бомб, таких як безалкогольні напої.