Сирний омлет - чи є щось приємніше! LCHF Німеччина
Класичний сирний омлет - чи є щось приємніше ?! Ми любимо поєднання ароматного, плавленого сиру та яєць. Чи то на сніданок, чи як гарнір на обід, чи як вечерю з низьким вмістом вуглеводів! Сирний омлет завжди працює, і це не так приємно?
Сирний омлет (2 порції)
Інгредієнти:
сіль і перець
50 г самотертого сиру (наприклад, гірський сир)
50 г пасовищного масла
Підготовка:
Збийте яйця і приправте сіллю і перцем за смаком. Додайте половину сиру і добре розмішайте. На сковороді розігріти масло і додати яєчну суміш. Залиште його на кілька хвилин, а потім зменште вогонь. Викладіть решту сиру на омлет і дайте йому розплавитися.
Харчові цінності сирний омлет
| зміст | білка | вуглеводи | жиру |
| Всього в грамах | 33.1 | 3.2 | 73.1 |
| На порцію в грамах | 16.6 | 1.6 | 36.6 |
| Розподіл енергії у відсотках | 17-й | 2 | 81 |
Загальна енергія: 799 ккал, на порцію: 400
Загальна кількість хлібних одиниць (БО): 0,3, на порцію: 0,15
Порада: Рецепт ідеально поєднується з яєчним постом.
Посібник з голодування яєць - програма курсів LCHF Німеччина
Яєчне голодування дуже популярне. Це повинно забезпечити імпульс для організму, щоб він знову залучився до втрати ваги, покращив кетоз і забув про залежність від цукру. Яєчне голодування є чудовим успіхом за допомогою Посібника з пісного яйця, програми курсу від LCHF Німеччина.
Яєчне голодування - яйця здорові
Ви хотіли б пробитися через вагове плато? Або знайти шлях назад до дієти з низьким вмістом вуглеводів/здорового жиру чи кето? Тоді посібник для голодування яєць - це для вас. З його допомогою ви можете знову схуднути або знайти шлях до здорового харчування.
Ми зібрали для вас цікаві дослідження та інформацію про яйце. Яйця здорові, це хороша новина, але вони завжди повинні бути органічними.
Існує 21 поживний рецепт, який можна приготувати під час яєчного голодування. Їжте суворий LCHF між днями голодування яєць. Посібник пропонує вам 25 рецептів для цього, звичайно, з відповідними харчовими цінностями.
Цікаво? Чудово, ви можете прочитати зразок і замовити тут посібник для голодування яєць.
новини
Хотіли б ви дізнатись останні новини у галузі охорони здоров'я та харчування? Чудово, тоді підпишіться на нашу розсилку. Якщо ви не хочете пропустити жодної нової публікації, підпишіться на наш блог тут.