Сирний салат з помідорами - друг або ворог дієт для схуднення Glow Magazin

салат

Ми всі любимо салат з помідорів та сиру. Це один з улюблених румунів, коли настають спекотні літні дні. Крім того, нам це подобається, оскільки створюється враження, що ми втратимо кілька хороших кілограмів, споживаючи його. Ну, це не зовсім так. Дізнайтеся, чому салат з помідорами та жирним сиром.

Навіть якщо він має такий самий вміст білка, як м’ясо та риба, сири мають втричі більше жиру, і коли ми їмо його з помідорами, ви не враховуєте, скільки ви їсте. Часто трапляється, що порції великі, а крім того, до нього додають олію або ми їмо його з великою кількістю хліба.

"Сир не є другом фігури, це не основна їжа, яку їдять із сотнями грамів. Сир - це ласощі, спеція, інгредієнт їжі. І так, ви можете спокійно їсти помідори з сиром, поки помідори займають 80% вашої тарілки. Іншими словами, покладіть кілька кубиків сиру над мискою з помідорами. І зверніть увагу на олію, у сирі вже є жир », - каже дієтолог Михаела Біліч.

Який сир їсти, щоб не набирати вагу