Сирний суп з низьким вмістом вуглеводів з фаршем та цибулею-пореєм - фантастичний рецепт

Цей сирний суп з низьким вмістом вуглеводів з м’ясним фаршем смачний і гострий і ідеально підходить для схуднення.

Завдяки плавленому сиру та фаршу, він не містить кілька калорій, але майже не містить вуглеводів і багато білка. Таким чином, ви відчуваєте ситість протягом тривалого часу, і тяга не має шансів під час дієти.

Вершковий сирний суп з цибулею-порею ідеально підходить для руху і швидко готується. Смачна страва з низьким вмістом вуглеводів, яку можна попередньо приготувати протягом декількох днів.

  • Кількість порцій: 3 порції
  • Час підготовки: 25 хвилин
  • Рівень складності: легко

Інгредієнти:

  • 500г яловичого фаршу
  • 250г плавленого сиру
  • 700 мл овочевого бульйону
  • Солоний перець
  • 1 цибулина
  • 2 зубчики часнику
  • 2 цибулі-порею

вуглеводів

Підготовка:

1.) Наріжте цибулю-порей кільцями. Дрібно наріжте цибулю і зубчики часнику.

2.) Нехай цибуля-порей тушиться в овочевому бульйоні близько 10 хвилин.

3.) Пасеруйте цибулю і часник на невеликій кількості оливкової олії. Додайте фарш, обсмажте і наріжте невеликими шматочками.

4.) Додати овочевий бульйон з цибулею-пореєм і довести до кипіння. Потім перемішайте плавлений сир і приправте сіллю і перцем.

Поради та корисні знання:

  • Звичайно, ви також можете зробити сирний суп вегетаріанським, залишивши фарш. Якщо ви хочете зробити суп трохи менш калорійним, ви можете використовувати фарш з низьким вмістом жиру і трохи менше плавленого сиру.
  • Той, хто не хоче схуднути, може подати хліб разом зі своїм супом. Під час дієти з низьким вмістом вуглеводів ви можете їсти з ним вуглеводні рулетики.
  • Під час пресування або подрібнення часнику утворюються різні речовини, що зміцнюють здоров’я. Сюди входить, наприклад, так званий алліцин. Аліцин має антибактеріальну дію і може позитивно впливати на рівень ліпідів у крові. Здається, це також гарантує, що ви рідше застуджуєтесь.
  • Наступного дня смачний суп з цибулею-порею ще кращий, оскільки він може трохи просочитися. Тому ми рекомендуємо готувати їх на день раніше. Якщо ви хочете приготувати їх несподівано, це теж не проблема.

Якщо вам подобається простий рецепт і ви хочете випробувати його, збережіть його на Pinterest.

Насолоджуйтесь смачним супом з сирного порею.