Сироїжка 5 переваг цього забутого овоча
Коренеплоди, сироїжка дуже корисні для здоров’я. Без зайвих сумнівів відкрийте переваги цієї часто забутої їжі.
сироїжка де Brassica napobrassica коренеплід з родини Brassicaceae, такі як цвітна капуста, редька та інша капуста. Якщо про це часто забувають, це один з овочів, який є багато користі для здоров'я.
сироїжка - овоч з білою м’якоттю та витягнутою формою. Він росте в помірних регіонах і витримує холод північної Європи. Так сироїжка має не дуже хорошу репутацію, Це тому, що це була основна і щоденна їжа для солдатів у роки Другої світової війни. Відтоді їм це стало нудно. Однак ми знову відкриваємо цей овоч, зокрема завдяки його якості хто це робить хороша і здорова їжа для здоров'я. Дійсно, він дуже багатий вітаміном С і має дуже високий вміст води (близько 90%), що робить його сечогінна їжа. Так само він багатий калієм, тому сприяє травленню. Таким чином, ця їжа забезпечує організм енергією та підвищує імунну систему.
Все про сироїжку
Сироїжка - це овоч, багатий на:
- Вітаміни: С, як і капуста, потім стимулює імунну систему, але також В1 і В6;
- Мінерали та мікроелементи: фосфор, магній і калій, залізо, марганець, мідь;
- Волокна: які регулюють кишковий транзит;
- Антиоксиданти.
Сироїжка збирається з вересня і вважається а осінньо-зимовий овоч. Цей старовинний овоч їдять сирим або вареним і бажано зберігати в темряві, в прохолодному місці максимум 2 місяці або в холодильнику протягом тижня. У торгівлі необхідно вибирати маленького, твердого і важкого шведа.
Відкрийте для себе 5 переваг сироїжки.