Сироватковий білок без лактози - 3 найкращі варіанти!
Сироватковий білок без лактози - які варіанти є?
Сироватковий білок - це далеко не те найпопулярніші та широко використовувані добавки для підтримки нарощування м’язів та загальних спортивних результатів. Однак ми живемо в той час, коли велика кількість спортсменів страждає певною непереносимістю лактози. Чи означає це для вас, що ви не можете вживати жодного сироваткового білка?
На щастя, тут є навіть кілька варіантів, і вам навіть не потрібно жертвувати якістю взагалі найкращі продукти сироваткового білка не містять лактози! У цій статті ми хочемо порекомендувати вам оптимальні альтернативи та показати всі ваші альтернативи.
Безлактозний сироватковий протеїн - ізолят сироваткового білка
Як вже зазначалося раніше, це так сироватковий протеїн найвищої якості в будь-якому випадку без лактози і це називається сироватковим білком Ізолювати. Хоча ця форма білка, як і будь-який сироватковий білок, отримується з молока, молочний цукор та молочний жир повністю відфільтровуються в ізоляті. Це означає, що лише це чистий білок Ізолювати залишки і відсутність ризику проблем з лактозою складається. Крім того, у білковому коктейлі немає ні цукру, ні жиру, ані цього немає нижча калорія і здоровіше потужність. У ізоляті також є набагато більше BCAA і містять інші цінні амінокислоти, завдяки чому ізолят сироваткового білка перевершує звичайний концентрат.
Ось три найкращі продукти ізоляції білка:
1. Сироватковий білок без лактози: BiotechUSA IsoWhey Zero
Ізолят сироваткового білка BioTech - це абсолютний флагманський продукт серед ізолятів. Це одне з найбільш повних сироваткові білки без лактози, бо це ні цукру, ні жиру містить, який у разі сироваткових білків може бути результатом лише молока. Тому він підходить для кожної людини, що не переносить лактозу. Це також ідеально підходить для Нарощувати м’язову масу підходить і через брак жиру та цукру також ідеально підходить для будь-якої дієти.
Відповідно, є порція повний цього ізоляту білка 22г білка, повний 5 г BCAA і багатий асортимент цінних амінокислот. Цей високоякісний сироватковий протеїн ізолює який 90 порцій доступний з Амазонка трохи менше 49 €.
2. Сироватковий білок без лактози: оптимальна харчова платинова гідросироватка
Вміст білка одна порція відповідає ізоляту цього сироваткового білка колосальні 30г, яка дуже висока. Також містить порцію колосальні 8,8 г BCAA та 15,5 г незамінних амінокислот, чого ми не бачили в жодному іншому білковому продукті. Тут теж чітка рекомендація щодо покупки!
3. Сироватковий протеїн Без лактози: гола сироватка TNT
Хоча цей продукт є концентратом сироваткового білка, який якісно поступається ізолятам сироваткового білка, він все ще всього 1,5 г цукру і 1,7 г жиру на порцію добре для нарощування м’язової маси та для дієти. Мішок вагою 1 кг коштує Amazon всього 19,99 євро і різноманітність смаків також дуже популярне.
Білок без лактози: веганські альтернативи
Звичайно, є й інші джерела білка безлактозні альтернативи сироватковому білку представляють. Це білкові продукти, які не отримується з молока але, наприклад, з гороху, рису або сої. Цей особливий веган і безлактозні альтернативи, хоча і не засвоюються так швидко, як сироватковий білок, і мають менш кремовий смак, є хорошою альтернативою.
Соєвий білок
Соєвий білок схожий на сироваткові білки, згадані вище без лактози і як випливає з назви, виготовляється з соєвих бобів виграв. Процес отримання білка з соєвих бобів та інших веганських альтернатив без лактози часто є більш складним, що часто виражається в дещо вищій ціні. Наш улюблений соєвий білок - це “Соєвий білковий ізолят” від Peak, упаковка вагою 1 кг коштує на Amazon трохи менше 19 євро.
Рисовий білок
Ще один чудовий варіант - як і вищезгаданий сироватковий білок без лактози буде рисовим білком. Як випливає з назви, його отримують з рису (переважно коричневого). Це гарантує, що він є там стійкий, не містить глютену і без лактози є. Однак наш досвід свідчить, що рисовий білок має відносно сильний аромат, і тому не обов'язково був одним з наших улюблених. Однак у нашому тесті це “Plantein” від Pro Fuel також порівняно з іншими рисовими білками за смаковими якостями. На даний момент на Amazon цей продукт коштує трохи менше 26 євро за один кілограм.
Сироватковий білок без лактози - наш висновок
На перший погляд, непереносимість лактози може здатися, що ви знаходитесь у поганому становищі, коли йдеться про дієти з високим вмістом білка, добавки та нарощування м’язів. Однак це не так, бо є досить хороших варіантів, які забезпечують сироватковий білок без лактози. Форми високоякісного та відфільтрованого сироваткового білка Ізолювати на нашому досвіді є найкращими альтернативами, оскільки ця особлива висока біологічна цінність і a великий амінокислотний профіль Пропозиція. Крім того, досвід показав, що смак цих білкових ізолятів також є найприємнішим.
Рішення, звісно, повністю залежить від вас, повідомте нам із коментарем, яку альтернативу ви вибрали!
Також цікаво: