Система управління; 5 - 7; скинути 5 кг за 7 днів

Вже літо, і кілька фунтів все ще є. Рішення: дієта «5-7» проста, швидка та ефективна. Він містить корисні інгредієнти для схуднення без втоми або дефіциту.

система

Сніданок

Спочатку випийте склянку холодної води з лимонним соком натщесерце для очищення токсинів та активації метаболізму.
Через півгодини після того, як ви випили води з лимоном, вам слід з'їсти два яблука або два апельсини. Натомість ви можете мати великий грейпфрут. Можна додати жменю волоських горіхів, мигдалю або фундука, горіхи, які містять найбільш корисні для жінок антиоксиданти, вони очищають організм від вільних радикалів та активізують обмін речовин.

Обід

Ця дієта дозволяє вживати м’ясо, і це може бути варена курка або телятина. Також слід їсти низькокалорійні овочі, приготовані на пару.

Перекус

Свіжий сезонний салат з оливковою олією і дуже мало солі.

Обідати

Їжа повинна бути до 18:00. Складається з двох яєць, зварених круто, салату з огірків або зеленого салату з оливковою олією і трохи солі. Після 18 години нічого не їжте. Заваріть літр зеленого чаю (на 1 літр води покладіть чотири чайні ложки чаю), який слід випити перед сном.

Це меню приблизно на тиждень або 10 днів, залежно від того, скільки ваги ви хочете скинути. За сім днів ви повинні схуднути на 5 кілограмів. Бажаємо вам багато успіху!