Ситні низькоуглеводні клинки зі сметаною; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Блог Бені про зниження вуглеводів

28 листопада 2018 року

клинки

Прямий в осінній час є там Капуста в достатку і це добре, бо Капуста наповнена важливими вітамінами і Антитіла, нас у Бережіть холод від застуди. Але не тільки це, Коля може смак проклятий смачний, коли ти його отримаєш належним чином підготовлений! Сьогодні у нас є смачний рецепт зі сметаною придуманий та формований Брюссельська капуста невеликі ситні клинки до Д.гортати!

Ситні низькоуглеводні клинки брюссельської капусти зі сметаною іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 35 хвилин
Складність: світло
Порції: 2

Брюссельські паростки з низьким вмістом вуглеводів Клінічні факти харчування:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 425 ккал
Білок: 11,5 г.
Жир: 36,5 г.
Вуглеводи: 10 G

Брюссельські паростки з низьким вмістом вуглеводів Інгредієнти:

  • 400 г - брюссельська капуста
  • 100 г - сметана (або сметана, сметана)
  • 100 г - крем-крем
  • 1 ст. Ложка лимонного соку
  • приблизно 2 ст. ложки олії
  • Копчена паприка в порошку або інша спеція на ваш вибір
  • 1 чайна ложка часникового порошку
  • трохи петрушки
  • Сіль і перець, порошок ксукер

Брюссельські капуста з низьким вмістом вуглеводів Кліни Приготування їжі Відео:

Брюссельські паростки з низьким вмістом вуглеводів Підготовка клинів:

Очистіть брюссельську капусту, а потім приготуйте її на пару протягом декількох хвилин, щоб пізніше вона не сиріла, але все одно перекусила. Потім злийте і наріжте на чверті. Потім помістити в миску. Тепер приправте клинки спеціями. Я люблю використовувати для цього порошок копченої паприки (також можливий звичайний порошок солодкої паприки), трохи порошку часнику, сіль і перець. Потім додайте порошок Xucker і 2 столові ложки олії. Змішайте дуже ретельно. Для цього найкраще використовувати руки. Застеліть деко для випікання папером для випічки і викладіть на нього клини. Поставте в духовку при 180 градусах приблизно на 10-15 хвилин, поки клини не стануть гарного кольору і частково не стануть хрусткими. Ви також можете встановити функцію гриля на останні 2 хвилини, щоб вони стали трохи хрусткішими або коричневішими. Покладіть в миску крем-фрейш і сметану. Потім додайте лимонний сік. Приправте сіллю, перцем і свіжорубаною петрушкою. Добре перемішати. І ви можете насолоджуватися вашими клинками брюссельської капусти зі сметаною.


Очистіть брюссельську капусту, а потім приготуйте її на пару протягом декількох хвилин, щоб потім вона не сиріла, але все-таки вкусила. Потім злийте і наріжте на чверті.


Потім помістити в миску.


Тепер приправте клинки спеціями. Я люблю використовувати для цього порошок копченої паприки (також можливий звичайний порошок солодкої паприки), трохи порошку часнику, сіль і перець.


Потім додайте порошок Xucker і 2 столові ложки олії. Змішайте дуже ретельно. Для цього найкраще використовувати руки.


Застеліть деко для випікання пергаментним папером і розподіліть по ньому клини. Поставте в духовку при 180 градусах приблизно на 10-15 хвилин, поки клини не стануть гарного кольору і частково не стануть хрусткими. Ви також можете встановити функцію гриля на останні 2 хвилини, щоб вони стали трохи хрусткішими або коричневішими.


Покладіть крем-фрейш і сметану в миску.


Потім додайте лимонний сік.


Приправте сіллю, перцем і свіжорубаною петрушкою. Добре перемішати.


І ви можете насолоджуватися вашими клинками брюссельської капусти зі сметаною.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/