Ситний рецепт смузі з авокадо та табаско

Фото: Матіас Лібіх

Прикрасьте смузі лимоном, кресом та помідорами - це також матиме великий візуальний успіх.

Ми зазвичай знаємо смузі як солодкого донора вітамінів. Є пікантна версія з авокадо та табаско - спробуйте і нехай переконаєтесь.

Інгредієнти на 1 порцію:

150 г ароматних, стиглих помідорів
1 невеликий стиглий авокадо
2 рівні столові ложки дрібних вівсяних пластівців
Табаско
200 мл соєвого напою (натуральний, несолодкий)
1 чайна ложка лимонного соку
Солоний перець

За порцію приблизно:

350 ккал
23 г жиру
23 г вуглеводів
13 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

Помідори помити і четвертувати. Видаліть м’якоть авокадо зі шкіри. Пюре разом з вівсяними пластівцями, помідорами, рисочком табаско, соєвим напоєм та лимонним соком.
Можливо, додайте трохи води і приправте сіллю і перцем.

Ви могли б бути нашими Інший вид смузі з авокадо та табаско переконати? Шанувальникам смузі також рекомендується цей коктейль Pink Power з буряком, апельсином, яблуком і бананом або наш кремовий кавовий смузі з бананом.

У нашій картинній галереї ми покажемо вам ще багато смачних рецептів смузі:

Зображення бюлетеня рецептів жінок

Вишукані, прості та швидкі рецепти? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію бюлетеня з рецептами для жінок. Тоді наші найкращі рецепти тижня будуть надіслані вам безкоштовно електронною поштою.

Що ви можете зробити неправильно зі сніданком і як уникнути помилок у сніданку, можна дізнатись з нашого відео:

Помилки сніданку: 3 причини, чому ваша дієта може не вдатися

На нашій тематичній сторінці є ще більше рецептів смачних напоїв. Там ви також знайдете все про авокадо.