Sixpack загалом - європейський номер

Розмовний термін для сильних м’язів живота, які покриті лише невеликою кількістю жирової тканини. Зазвичай видно шість опуклостей (по три з кожного боку). З цієї причини також використовується термін "шість пакетів" (німецький: "шість пакетів").

Будь-яка людина може досягти цієї мети за допомогою адаптованої дієти та правильної підготовки. Оптимальне тренування м’язів живота розкриває наявні м’язи живота і змушує любовні ручки зникати.
Однак зовнішній вигляд і структура черевних м’язів генетично обумовлені, і тому їх неможливо змінити. Фактори генетики, форми м’язів та кількості сухожиль відіграють величезну роль, на яку неможливо вплинути. Це означає, що кожному не вдається досягти шести упаковок. Однак кожен може тренувати свій індивідуальний шлунок.

На жаль, це неможливо. Коли ви худнете, ви спочатку побачите це на своєму обличчі. На жаль, організм, як правило, накопичує жир протягом шести пакетів у погані часи. Але нехай це не знеохочує вас. Регулярні тренування на животі допомагають, а також підтягують основні м’язи.

Загалом про це можна сказати наступне:

Плоский живіт виникає через невелику кількість жиру в організмі.
На жаль, не існує приладів, машин чи методів, які б лише спалювали жир на шлунку.
На жаль, одне лише тренування не призводить до плоского живота, а лише до побудови основних м’язів живота.