Жінки старше 40 років Це відбувається з тілом

З 40 років організм змінюється у жінок більш екстремально, ніж у попередні роки. Однак розвиток залежить від кількох факторів: вони, безумовно, включають дієту, загальний характер та спосіб життя.

Вік 40 років є вирішальним моментом у фізичному розвитку. inFranken.de надає короткий огляд того, як змінюється організм і що є чи буде новим.

Жінки після 40: Це трапляється з тілом

Вага, втрата ваги та менопауза
Після 40 жінкам зазвичай важче схуднути. Однак багато жінок досить борються, щоб не набрати вагу. Метаболізм тут відіграє центральну роль - він сповільнюється: рівень гормону росту «соматотропін» знижується із збільшенням віку. Це сприяє росту м’язів і розщепленню жиру в організмі. Якщо вона менше присутня, жінки швидше набирають вагу і повільніше нарощують м’язову масу.

Лікарі називають вік 40 років можливим початком менопаузи. Це може бути пов’язано з гормональними змінами, які, в свою чергу, спричиняють зміни настрою.

Поки не почнеться менопауза, статеві гормони «естрогени» в жіночому організмі забезпечують рідше кальцинування судин. Якщо доступно менше «естрогенів», ризик серцево-судинних захворювань зростає. Ви можете запобігти цьому за допомогою наступних продуктів.

Імунна система та захворювання

Як правило, ризик захворювання збільшується після 40 років. Наприклад, збільшується ризик діабету. Наприклад, дослідження "Німецького інституту харчових досліджень" показало, що жінки, які набирають лише два кілограми між 25 і 40 років, збільшують ризик діабету 2 типу на 25 відсотків - але це стосується і чоловіків. Для того, щоб мінімізувати ризик діабету, бажано уникати наведених нижче продуктів.

Але ризик ревматизму також вищий із 40. У цьому випадку також відповідає зміна рівня гормону.

Артеріальний тиск також може стати проблемою. Зі збільшенням віку артеріальний тиск піднімається вище. Це також збільшує ризик інсульту. "Основним фактором запобігання інсульту є раннє знання артеріального тиску та його підтримка в межах норми", - пояснює Роман Хаберль, головний лікар "Мюнхенської клініки Харлахінг", "Німецькій допомозі щодо інсульту". Вчені з Лондонського університетського коледжу підтверджують це. У ході дослідження вчені проаналізували, що жінки середнього віку мають вищий ризик високого кров'яного тиску, ніж інші вікові групи.

Ви хочете боротися з високим кров’яним тиском природним шляхом: це домашнє засіб буде працювати.

Що стосується раку молочної залози, ризик також збільшується з віком. Регулярний профілактичний догляд дозволяє виявити небезпеку на ранніх термінах, а медична сторона може вжити протидії. Наприклад, у гінеколога можна за допомогою сканування визначити, як розвивається та відчувається тканина в грудях жінки. Рівень тестостерону також є фактором ризику раку молочної залози. За даними "Німецького центру дослідження раку", жінки можуть ходити на скануючий огляд раз на рік. З 50 років жінок запрошують у спеціалізований оглядовий центр з мамографії кожні два роки.

Любов, пожадливість і секс

Бажання зростає з віком. Одне дослідження показує, що жінки у «середні роки» більше цікавляться сексом. Крім того, їх легше збуджувати, як повідомляє freundin.de. Незалежно від віку, стогін жінок поводиться під час статевого акту: чому ви це робите, для чоловіків, швидше за все, гірка правда.

«Біологічний годинник» ще не закінчився у віці 40 років. Однак ризик вагітності зростає з віком.

Менструальний цикл жінок також змінюється з 40 років. Період стає просто більш нерегулярним - це дуже індивідуально.

Усі ці ризики реальні. Багато жінок після 40 страждають нею. Однак існують способи протидії цьому.

Здорове харчування та спосіб життя

Здоровий спосіб життя може запобігти багатьом із зазначених вище захворювань та недуг: Окрім здорового харчування з фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами, це також включає достатню кількість фізичних вправ. Спеціалісти зі спорту рекомендують щонайменше три з половиною години вправ щотижня. Дослідження показало, що ідеальний час для фізичних вправ.

Їжа, яка є справжньою калорійною бомбою, закрадається до щоденного раціону. Вони вважаються здоровими, але ні. Не слід вживати наступні продукти та продукти, якщо ви хочете схуднути.

Частина цього полягає в тому, щоб покладатися на їжу, серед іншого, яка є роботою для організму: Ви хочете схуднути, не голодуючи? Ці п’ять продуктів прискорюють спалювання жиру.

профілактика

Як вже згадувалося раніше, огляди дуже важливі. Захворювання можна діагностувати на ранніх стадіях. Це стосується не тільки скринінгу на рак.

Висновок: Фактори ризику зростають із віком. Але: Ви не повинні дозволяти всім порадам медицини зводити вас з розуму. Як це часто буває у житті, рівновага - це вся суть.