Сюди йде жир; ми усуваємо, коли ми худнемо Так зайняті дівчата
Але конкретно, вони йдуть туди, де жири, які ми втрачаємо, втрачаючи вагу, і в кінцевому підсумку зникають ?
Жир не перетворюється в енергію
Багато хто давно вважає, що жир в кінцевому підсумку використовується організмом для енергії під час фізичних навантажень, звідси і термін «спалювання жиру».
Інші впевнені, що ми усуваємо жир за допомогою потовиділення.
Але це отримані ідеї !
Насправді ні, потовиділення не призводить до схуднення і ми не спалюємо більше жиру (ані калорій), коли сильно потіємо.
Ми просто втрачаємо багато води, і тому ваша вага може так сильно змінюватися з кожним днем.
Саме з цієї причини настійно рекомендується це робити не зважуйся кожен день тому що це явище цілком нормальне, і цене засмучуйтесь, якщо за одну ніч ви набрали 1 кілограм.
Все це не говорить нам, куди йде жир, коли ми втрачаємо вагу ?
Жир видихається через легені
Дослідження, проведене дослідниками з Університету Нового Південного Уельсу та опубліковане в British Medical Journal, показало, що в результаті процесу метаболізму жиру 80% жирової маси виводиться у вигляді вуглекислого газу, що видихається легенями, і 20% як рідини в організмі в сечі та сльозах.
Ось (серед іншого) настійно рекомендується добре зволожувати себе, дотримуючись дієти. Вживання достатньої кількості допомагає вивести токсини, а також жири.
З іншого боку, для тих, хто був впевнений, що сильне потовиділення дозволяє знизити жир: краще глибоко дихати і робити ці антистресові дихальні вправи.
Враховуючи те, що ми щойно побачили, це обов’язково буде набагато ефективніше усунути впертий жир.