Скандинавська дієта, серед найкращих дієт у 2019 році - Free Life Galati

Рейтинг був опублікований цього року американським News & World Report і складений дієтологами, діабетологами, кардіологами та дієтологами. Торік перше місце посіла дієта для зниження гіпертонії DASH - дієтичні підходи до зупинки гіпертонії, повідомляє сайт медичних новин webmd.com.

дієта

Експертна група, яка склала топ, проаналізувала 41 дієту, включаючи нордичну, остання користується останнім часом все більшою популярністю. Вони розглянули низку критеріїв, серед яких: наскільки легко дотримуватися дієти, ймовірність схуднути на кілька кілограмів у перший рік, у наступні два роки або більше, наскільки це добре допомагає у профілактиці та лікуванні серцево-судинні захворювання, діабет, наскільки це повно з точки зору харчування та безпеки здоров'я.

Нордична дієта також приділяла особливу увагу фахівців. Він чимось схожий на Середземноморський, орієнтуючись на рибу, овочі та цільні зерна, ягоди та бобові. Замість оливкової олії нордична дієта рекомендує ріпакову.