Сканування, дивна фітнес-тенденція, яка передбачає повзання

Ми протестували повзання - цю нову фітнес-дисципліну, яка є хітом через Атлантику. І це набагато складніше, ніж ти думаєш.

повзання

Що повзе ? Нова фітнес-тенденція, популярність якої цього року стрімко зросла у Сполучених Штатах. Принцип: повзання по землі, як немовля, для зміцнення глибоких м’язів тіла. "Сканування - це нова дошка", - пояснює мануальний терапевт Джастін Кляйн Вашингтонський пост. "Переміщення, як дитина, покращує силу та рухливість", додає він. Але ми все одно не повзаємо: ми йдемо на четвереньках, не ставлячи колін на землю, а потім рухаємося. Здається, просто: це не так вже й багато.

Ми протестували: Заінтриговані цим незвичайним заняттям, ми поїхали випробовувати заняття з Дейміеном Ноелем, спортивним тренером та майстер-тренером у Nike.

Чи корисно це для здоров'я ? Так. Повзання спереду корисно не тільки для рухових навичок, але й допомагає полегшити болі в спині. Як? 'Або' Що? Оскільки тіло міцніше, постава покращується, і, коли ми краще стоїмо, у нас неминуче менше напруги в спині.

Де це зробити в Парижі ? На даний момент жодна кімната не пропонує уроки повзання як таких. Тож тим часом ми можемо перейти до кросфіту, який займає певні рухи дисципліни.