Скажіть "ні"; втішна дієта від доктора Роджера ГОЛЬДА - Mes kilos s; відлітати
Примирення їжі - Емоційний голод - схуднення та задоволення
ДОМА "Скажіть ні втішній дієті доктора Роджера ГОЛДА
Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете підписатися на мій бюлетень і прочитати моє керівництво, яке дозволить вам схуднути, не дотримуючись дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво та підписатися на мій бюлетень! 🙂
Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Оскільки ви постійний учасник цього блогу, ви, мабуть, захочете прочитати моє керівництво, яке дозволить вам скористатися 5 звичками для схуднення, щоб схуднути без дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво, підписавшись на мій бюлетень! 🙂
Навчіться керувати своїми емоціями, щоб звільнитися від емоційного голоду і скажіть «ні» втішному харчуванню !
Скажіть ні втішній дієті доктора Гулда
Автор, видатний психіатр, підходить до емоційного голоду з незвичного кута до того, що зазвичай читають. Насправді доктор Гулд не дає жодних порад і рекомендацій щодо прийому їжі та способу їжі. Він заявляє, що ця безпорадність перед їжею (і примусами, що внаслідок цього виникають) насправді є виразом безпорадності, що зустрічається в певних аспектах життя. У деяких людей, залежно від їх історії, освіти, ... а механізм захисту та захисту через їжу що лежить в основі цих незбалансованих стосунків із походженням надмірної ваги.
Щоб нарешті звільнитися від примусу до їжі та емоційного голоду, рішення полягає в тому, щоб зануритись у серце емоцій через самоаналіз глибокий, і створити нові механізми конструктивний у вирішенні цього почуття безпорадності, реальної чи фантазованої. Саме це пропонує автор у своїй книзі, задуманій як реальна терапія.
“З простого існування їжа може стати винагородою, втіхою, відволіканням уваги, покаранням, об’єктом любові, другом та багато іншого. Звідти людина стає способом контролювати свої емоції - справлятися зі своїм почуттям безпорадності. Коли їжа є найкращим засобом вирішення будь-якої проблеми, людина перестає розробляти нові способи боротьби з внутрішньою напругою, знаходить все більше труднощів у контролі своєї ваги і в підсумку зміцнює почуття власного "безсилля".
П’ять імпотенцій, про які автор говорив у “Скажи ні втішній їжі”
L«Безпорадність перед їжею насправді приховує інші форми безпорадності, які є справжніми причинами емоційного голоду:
- Безпорадність перед сумніви в собіе і ментальний голос, який постійно критикує
- Безпорадність перед незадоволеність власним життям а речі досягнуті чи ні
- Безпорадність перед невпевненість
- Імпотенція до стверджувати незалежність
- Імпотенція до заповнити його внутрішню порожнечу
Перша половина книги зупиняється на кожному з цих аспектів, поглиблено їх обговорює, і кожна ситуація проілюстрована короткими відгуками з ситуацій, які переживали пацієнти доктора Гулда. Друга частина книги побудована у формі 8 сесій, щоб конкретно діяти на впровадження нових, більш здорових форм поведінки.
Коротко
- Книга, яка нарешті, повністю вирішує емоційний голод не "торкаючись" їжі, але яка надходить безпосередньо до суть справи: емоції та механізми, створені для їх помилкового управління, щоб звільнитися від них
- автор справді закликає читача задавайте собі правильні питання і щодня діяйте і станьте актором у своєму житті та добробуті
- a зрозуміла мова, зрозуміла всім: відсутність або дуже мало нудних або технічних термінів, тривалі промови, що присипляють вас, ...
- Дуже добре структурований та короткими та ретельно підібраними відгуками, які чудово ілюструють слова автора та полегшують читацькі роздуми
- a істотна і суттєва роботаколи ви відчуваєте готовність інвестувати в процес самоаналізу глибоко звільнитися від харчової залежності
Я приймаю рішення «Скажи ні» втішній дієті доктора Гулда
Якщо моя стаття спонукала вас відкрити цю книгу, ви можете придбати її на Amazon (я отримую невелику комісію, якщо ви переглядаєте посилання на Amazon у цій статті, це допомагає мені розвивати цей блог. Дякую, якщо ви це зробите) !
ВАШ БЕЗКОШТОВНИЙ ГІД
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Отримати безкоштовно мій путівник "Я худну без дієти", підписавшись на бюлетень.
Підписавшись на мій бюлетень, щоб отримати ваш путівник, ви також отримаєте електронною поштою статті, відео, подкасти та інші поради щодо природного схуднення та без дієт, а також інформацію про новини з блогу. Ваша електронна адреса ніколи не буде перепродана.
Ви можете будь-коли скасувати підписку. (Переглянути повну юридичну інформацію внизу сторінки)