Скажіть, що ви їсте групу крові 0 для здорового довголіття Click mobile

Починаючи з фрази: "Ми є тим, що ми їмо", дослідники дійшли висновку, що наша щоденна їжа впливає на наше здоров'я. З часом доктор Д’Адамо вивчав групи крові протягом 30 років і дійшов висновку, що існує тісний зв’язок між нашою групою крові, її специфічним харчуванням та здоров’ям.

Доктор Пітер Дж. Д’Адамо, відомий натуропат, дослідник і академік, продовжує дослідження свого батька, доктора Д’Адамо, про взаємозв’язок між групою крові, дієтою та хворобами. Клінічні експерименти доктора Пітера Дж. Д’Адамо над групою крові та здоров’ям мали величезний успіх. У ході своїх досліджень з питань харчування та здоров’я лікар Пітер Дж. Д ‘Адамо відкрив нову точку зору на концепцію індивідуального харчування, адже не всі повинні харчуватися однаково.

Різниця в їжі для чотирьох груп крові

Різниця в їжі між чотирма групами крові демонструє здатність людини пристосовуватися до викликів навколишнього середовища. "Знаючи продукти, рекомендовані для нашої групи крові, ми дізнаємось, як харчуватися здорово і не їсти" проти "природи", - говорить дослідник. Дослідження доктора Пітера Д'Адамо на цю тему також виявили правду: їжа корисна для однієї людини, але для іншої стає справжньою отрутою. Тому природно вживати їжу, рекомендовану фахівцями для нашої групи крові:

Група крові O: Мисливець

Висновки фахівцівр

Люди, які мають групу крові 0, - сильні, міцні та стресостійкі люди. Їх імунна система гіперактивна, а травний тракт енергійний, але з підвищеною кислотністю. Дієта людей із групою 0 зазвичай складається з тваринних білків, фруктів та овочів. Перевізники цієї групи повинні уникати продуктів, що містять глютен, крупи, сири та молочні продукти. Щоб підтримувати форму: еластичними та енергійними, люди з групою крові 0 повинні доповнювати свій раціон йодом та кальцієм. Ці люди схильні до захворювань травного тракту, проблем з печінкою, запальних захворювань, ревматизму, артриту, астми, алергії, а також непереносимості їжі. Фахівці стверджують, що носії групи крові 0 стійкі до стресів та інтенсивних фізичних навантажень. Ті, хто має цю групу крові, мають дуже хорошу пам’ять, стійкі, сміливі, насолоджуються гарною концентрацією та мають впевненість у собі.

Для ефективного контролю ваги люди з групою крові 0 повинні споживати певні продукти з корисним впливом та уникати інших через їх несприятливий вплив.

Продукти, що сприяють набору ваги

Людям з групою крові 0 слід уникати вживання таких продуктів, як кукурудза та пшенична клейковина. Вони впливають на ефективність інсуліну і уповільнюють обмін речовин; великі боби і темно-сині боби слід їсти в помірних кількостях, оскільки це впливає на вживання калорій; сочевиця пригнічує обмін поживних речовин; капуста, брюссельська капуста та цвітна капуста відгодовують, пригнічуючи гормон щитовидної залози.

Продукти, що сприяють схудненню

До цієї категорії продуктів належать: червоне м’ясо та печінка, оскільки це сприяє ефективному обміну речовин; ламінарія, морепродукти та йодована сіль багаті йодом і збільшують вироблення гормонів щитовидної залози. Серед овочів ріпа, шпинат та брокколі сприяють ефективному обміну речовин.

Розсудливість молочних продуктів та яєць

Фахівці рекомендують хворим на групу крові 0 різко зменшити споживання молочних продуктів, оскільки їх організм не може їх правильно метаболізувати. У цій категорії продуктів харчування немає особливо корисних продуктів. Люди з групою крові 0 можуть споживати соєвий сир та соєве молоко, що є двома хорошими альтернативами молочним продуктам. Козячий сир і сир фета також можна їсти в помірних кількостях. Носіям групи крові 0 слід уникати різних видів молочних продуктів: плавленого сиру, коров'ячого сиру, козячого молока, кефіру, збитого молока, пармезану, сироватки, морозива, йогурту та незбираного молока. І раціон яєць потрібно тримати під контролем - одне яйце на тиждень.

Масла, зазначені в цій дієті

Для цієї групи крові олії є ефективним джерелом живлення для травлення. Оливкова та лляна олія особливо корисні, позитивно впливаючи на серце, артерії та холестерин у крові. Також можна вживати кунжутне масло і печінку тріски. Натомість слід уникати кукурудзяної, арахісової, шафранової та бавовняної олії.

Волоські горіхи та насіння, джерела рослинного білка

Для носіїв цієї групи крові волоські горіхи та насіння гарбуза є цінним джерелом рослинного білка. Щоб уникнути проблем з травленням, волоські горіхи потрібно дуже добре пережовувати або замінити олією волоського горіха, що переноситься набагато легше. Хворі на групу крові 0 можуть також споживати інші види рослинних білків, які не впливають на їх здоров’я: мигдальне масло, каштани, кунжутне насіння, мигдальне масло, але слід уникати арахісу, фісташок та маку.

Корисні овочі

Люди з групою крові 0 погано переносять квасолю, оскільки їх шлунок не дуже добре тане. Загалом, сортами овочів, що мають благотворний вплив на цю групу крові, є квасоля: Азукі, Адуке, Пінто та чорний горошок. Інші сорти, такі як: червона, зелена, біла, чорна квасоля, соєві боби червоної квасолі можна їсти в помірних кількостях. Натомість людям з цією групою крові рекомендується уникати сочевиці (домашньої, зеленої чи червоної), великої квасолі та міді.

Переносяться такі зернові культури, як ячмінь, гречка, біле жито

Оскільки люди з цією групою крові взагалі не переносять продукти з цільної пшениці, експерти рекомендують повністю виключити їх зі свого щоденного раціону. Більше того, продукти з пшениці сприяють набору ваги. З дієти групи 0 також слід уникати кукурудзяних пластівців, пшеничних висівок, кукурудзяної муки, пшеничних кренделів, високобілкового хліба та вівсяних булочок.

Багато овочів мають на розсуд люди з групою крові 0

Якщо ви входите до цієї групи крові 0, їжте зелені листові овочі, багаті вітаміном К, такі як: ріпа, зелень, салат, шпинат, брокколі, але також червона цибуля, буряк, артишок, гулія, петрушка, солодка картопля та редис. Але уникайте білокачанної, червонокачанної, брюссельської, білої та червоної картоплі, баклажанів, грецьких та іспанських оливок.

Їжте рекомендовані фрукти: сливи, чорнослив, інжир

Категорія фруктів, особливо корисних для хворих на групу крові 0, включає чорні сливи, зелені та сушені сливи, а також інжир. Ці фрукти мають більш лужну, ніж кислу реакцію. Також представники цієї групи крові можуть їсти чорний родзинки, ківі, лимони, чорний виноград. Натомість вам слід виключити з раціону такі смачні фрукти, як: ожина, дині дині, апельсини, банани, кокос.

Які напої рекомендуються для цієї групи крові

Трав’яні чаї особливо корисні для хворих на цю групу крові: лайм, шипшина, кульбаба, м’ята, імбир, хміль та шовковиця. Також можна вживати чай з малини, шавлії, валеріани та миші. Слід уникати кукурудзяного шовку, тирличу, чабанської сумки, алое, лопуха, ехінацеї та люцерни.

Інші напої для групи крові 0

Особливо хороший для людей з групою крові 0 сифон. Також можна вживати пиво, біле та червоне вино та зелений чай. Водночас слід уникати щоденного вживання: коли, кави, чорного чаю, кави без кофеїну, дієтичної газованої води та дистильованих напоїв.