Скелелазіння - це весело Здорово на мотузці

Сходження на високих мотузкових курсах та альпіністські зали процвітає. Спорт, яким не менш захоплюються і молоді, і старші. Не в останню чергу тому, що скелелазіння - це виклик, веселощі і зарекомендувало себе як вид терапії рухів та порушення функції суглобів. Сходження вважається джерелом молодості для тіла, розуму та душі.

Леоні та її партнера навчили технікам безпеки підняття на скелелазіння компетентні тренери з курсу високих канатів. Закріплена поясом, мотузкою та захищена шоломом, Леоні розпочинає свою першу пригоду на високому мотузковому шляху. Вони з партнером проводять дві години у кронах дерев, гантелі - двічі закріплені - від однієї станції до іншої. Він зухвало проходить мости, кільця, стовпи та інші перешкоди - і все це на високій висоті від 10 до 15 метрів над землею. Зрештою, Леоні сяє зі своїм хлопцем. Все пройшло добре.

Оскільки курси високих мотузок проростають із землі лише протягом ряду років, для любителів скелелазіння важливо дізнатись більше про правила скелелазіння та критерії безпеки. Це включає перевірку стандартів безпеки системи, а також приватну перевірку стану здоров'я. Тільки ті, хто підтягнутий і здоровий, повинні вступати на високий курс мотузок. Люди, які страждають на фізичні або психічні розлади, повинні отримати згоду свого лікаря перед тим, як підніматися. Є підстави для виключення вагітних жінок або людей із зайвою вагою, що важать більше 110 кілограмів. Ви повинні залишатися на землі заради власної безпеки.

Спортивне скелелазіння процвітає

Тим, хто дотримується зазначених правил і не перевищує жодних обмежень на трасі, неодмінно сподобається сходження на високих мотузкових курсах. Звертаються до всіх почуттів, тіло, розум і душа приводяться в гармонію і зміцнюється безліч м’язів, сухожиль і зв’язок.
На додаток до високих мотузкових курсів, кількість захоплених спортивних альпіністів у альпіністських залах також збільшується. Однією з причин цього є те, що цей вид спорту підходить для широкої верстви населення і не залежить від погоди, умов гірських порід або падаючих порід. Діти віком від шести років та люди старшого віку можуть тренувати своє тіло на скелелазних маршрутах різної складності в закритому або захищеному відкритому майданчику, від кінчиків пальців до ніг. Оскільки ви можете зупинитися в будь-який час, спортивне сходження в критих альпіністських центрах також ідеально підходить для подолання страху перед висотою.

Різноманітні сфери застосування

Зараз все більше і більше альпіністських залів також пропонують терапевтичний альпінізм. Це виникло внаслідок поєднання скелелазіння та фізіотерапії і все більше стає невід'ємною частиною додаткової фізіотерапії. Взаємодія координації, концентрації уваги та рухливості спеціально навчена як у реабілітації, так і в профілактиці травм. Рух на скелелазі безпосередньо стимулює напругу тіла. Областями застосування терапевтичного скелелазіння є рухи та дисфункція суглобів, завдяки чому область застосування розширюється від ортопедії та хірургії до неврології та трудової терапії. Дефекти хребта, пошкодження плечей, стегна та коліна, а також пошкодження міжхребцевих дисків та погана постава - це перевірені області застосування для скелелазіючої терапії.

"Терапія скелелазіння також є ефективним методом лікування для дітей з поганою поставою або проблемами з концентрацією уваги", - каже Клаус Аффенцеллер з Ласберга, який вже багато років використовує свої знання в якості інструктора зі спортивного сходження. “Дефіцит у школі, такий як проблеми з читанням чи орфографією, можна покращити, постійно перетинаючись під час підйому. Дві половини мозку краще організовані, а це означає, що в багатьох випадках можна досягти значно вищої розумової працездатності ”, - говорить Аффенцеллер.

Поради щодо сходження

Носіть зручний верхній одяг, міцне взуття та шолом
Уникайте страху, тиску з боку однолітків та конкурентних ситуацій
Нікого не змушуйте і не переконуйте
Перевірте, чи сертифікована система ERCA (European Ropes Course Association)
Набагато більше інформації: www.climber.at

Маг. Корнелія Верніцніг

Коментар:

«Скелелазіння однаково підходить як вид спорту для молодих і старших, оскільки, крім м’язів, воно також зміцнює соціальну відповідальність та основні органи рівноваги, дотику та тіла. Піднімаючись, кожен може встановити власні обмеження та вжити заходів, що ведуть безпосередньо до успіху ".
Клаус Аффенцеллер
Інструктор зі спортивного скелелазіння, а також спеціальна та лікувальна освіта, Ласберг біля Фрайштадта