Дієти збільшують найбільш популярні дієти

Оновлено 04.04.2019 Беранжером Баро

Кількість дієт для схуднення нескінченна і варіюється залежно від режиму та пори року. Вони були класифіковані ANSES за категоріями відповідно до їх енергетичного навантаження та профілю рекомендованих та заборонених продуктів.

Класифікація за профілем найвідоміших планів

Види дієти	Гіперпротеїн	Високий вміст вуглеводів	Гіперліпідний
Надзвичайно низька калорійність ( Детокс лимонаКапустяний суп
Дуже низька калорійність (800 - 1200 ккал)	Аткінс (Фаза 1) Каліфорнійський (фаза 1, у жінок) Фрікер	Аткінс (Фаза 1) Каліфорнійський (фаза 1, у жінок) Монтіньяк (фаза 2)
Низька калорійність (1200 - 1500 ккал)	Коен (Фаза 1)	Вагові спостерігачі	Коен (Фаза 1) Монтіньяк (Фаза 1)
Не гіпокалорійний (> 1500 ккал)	Аткінс (фаза 2) Коен (фаза 2) Дюкан	Аткінс (фази 2 і 3) Каліфорнійський (фаза 1, у чоловіків) Хроно харчуванняКоен (фаза 2) Дюкан (фаза 2)

Примітка: для деяких режимів фази 1, 2 і 3 (тобто фаза атаки, фаза круїзу та фаза стабілізації) не потрапляють в однакові категорії, оскільки рекомендації різні.
Залежно від класу дієти, несприятливі наслідки для здоров’я можуть відрізнятися. Однак ця класифікація аж ніяк не є ієрархією дієт для схуднення.