Скільки балів має чорнослив на форумі дієтичного клубу
Я люблю їсти сушені сливи як замінник цукерок, так би мовити.
Однак у моєму списку з’являються лише свіжі сливи, відсутні сушені (несолодкі).
Звичайно, було б фантастично, якби вони мали 0 балів. зітхаю, або я повинен, щоб бути у безпеці, зарахувати собі 0,5 за сливу?
це тобі зараз не допомагає
відповідь від карамель 9 листопада 2004 р., 18:02
. але вчора я просто запитав себе про те саме. вони занадто смачні. але я думаю, що я записую половину бала, хоча б лише для дисципліни.
Даніела
Re: Скільки балів має чорнослив.
відповідь від susi & yannick 9 листопада 2004 р., 18:05
Я виявив, що:
Слива 1 плід (6 г) 0,3 бала.
Сливи 25г 0,9 балів.
Весело їсти!
100 гр = 4 бали
відповідь від топеки 9 листопада 2004 р., 18:20
Re: 100 гр = 4 бали
відповідь від Джоеліна77 9 листопада 2004 р., 18:25
Велике спасибі вам двом!
Так, я думаю, я також обчислюю 0,5 бала на сливу, і зараз я все ще продовжую плоди.:-)
Сьогодні мені дозволено з’їсти 3 з них!
Аааабер, я прочитав в одному із опублікованих тут списків, що у сливи зараз 0 балів - чому б і чорносливу теж не? Роздум.
Можливо, хтось знає більше?
Оскільки чорнослив містить концентровану фруктозу
відповідь від топеки 9 листопада 2004 р., 23:42
Мда, але це нелогічно. або?
відповідь від Джоеліна77 10.11.2004, 9:36
Дякую за відповідь @topeki!
Але це не може бути правильно? Я маю на увазі вміст фруктози залишається незмінним, він не змінюється в процесі сушіння, правда?
Звичайно, він більш концентрований, оскільки фрукти втрачають воду, але «кількість цукру» не збільшується.
У будь-якому випадку, я не можу це собі уявити, чисто фізично. але хто знає?
Свіжі сливи містять клітковину та харчові волокна, які під час сушіння рифляться, але я люблю запитати у групі завтра: o)
відповідь від топеки 10.11.2004, 11:21
Ні, дуже логічно. Навіть.
відповідь від стрибки миші 10 листопада 2004 р., 11:49
Причина, що сушена слива має ті самі поживні речовини/інгредієнти, що і свіжість, але також набагато меншу вагу.
з 2,5 - 3,5 кг слив ви отримуєте 1 кг чорносливу з вмістом води приблизно 25%.
таким чином, чорнослив (100 г) має 261 ккал і 1,1 г жиру (більше натіруму, фосфору, калію, вітамінів, фолієвої кислоти, ніж свіжі).
Свіжі сливи (100 г) лише 47 ккал і 0,2 г жиру
2-3 свіжі сливи відповідають одній сушеній сливі.
Порівняйте це з концентратом . харчова цінність 100г чорносливу відповідає харчовій цінності приблизно 300/400г свіжих слив.
Такий же вміст менша вага * г *
У цьому сенсі. Цілком логічно, що чорнослив більш гострий, ніж свіжий.
Додаток:
відповідь від стрибки миші 10.11.2004, 11:55
Як уже згадувалося, чорнослив має 25% вмісту води. Натомість свіжі сливи містять близько 70% води.
Подумайте, WW залишає їх на 0 P, оскільки вони мають велику частку води . але не сухих слив.
також є обмеження для фруктів .
Re: Додаток:
відповідь від Джоеліна77 10 листопада 2004 р., 14:28
Хуху і дякую вам двоє!
Я розумію, що ти маєш на увазі, тушканчик. АЛЕ насправді ви праві лише тоді, коли ви важкі, 100 грам, безумовно, містять більше чорносливу, ніж 100 грам свіжої сливи!
Але якщо ви перераховуєте кількість слив, це насправді нелогічно.
Тому що, як я вже казав, вода забирається зі свіжої сливи і зап, у вас є чорнослив. Це все та ж слива.
Я думаю, ви повинні знати, якою межею, тобто максимальною кількістю свіжих слив, є те, що ви можете знищити за 0 балів. тоді ти міг би якось це розробити. Я думаю.
@Topeki:
Так, було б дуже добре, якби ви могли запитати!
Зараз я вирішив, що 2 чорносливи мають для мене 0,5 бала, ось так!:-)
До речі, я просто сміюся з напівмертвої смерті за те, що обговорював тут сливи!:-)
Думаю, мені ще доведеться багато до чого звикнути!