Скільки білка має консервна банка тунця (здоров’я, харчування, їжа)

У банку тунця (наприклад, від LIDL) немає таблиці поживних речовин, тому я запитую. Коли "гуглили", вийшли найрізноманітніші результати ^^

консервна

Тож я думаю, консервна банка із висушеною масою 185 г містить 33 г білка! (23,8 г білка/100 г тунця) Це може бути?

6 відповідей

Зазвичай я використовую цю сторінку як керівництво для питань щодо їжі, і вважаю це дуже корисним: http://www.ernaehrung.de/lebensmittel/

До речі, тунець є однією з риб, особливо забруднених важкими металами: http://de.wikipedia.org/wiki/Thunfische#Schadstoffverbindungen.2FGesundheitlicheBedeutung

@ Salamader68: Чи шкідливо, якщо зараз я з’їдаю одну консервну банку на день (близько 4-5 банок на тиждень), виходячи з мого випадку?

Але тоді продавці тунця повинні були б сповістити споживача на консервній банці, що одна із рекомендованих споживних кількостей не повинна бути перевищена чи ні.

це може бути, тож вміст цього може становити більше 50% від добової потреби в білку. на вашу думку: м’ясо тунця та твердий сир є найбільш кислими харчовими продуктами з усіх, вони призводять до порушення кислотно-лужного балансу з наслідком втрати кальцію, що з роками призводить до остеопорозу. Якщо ви приймаєте тунець та інші тваринні білки для нарощування м’язів, ви повинні знати, що ваші нирки будуть пошкоджені в довгостроковій перспективі, спочатку повідомлятимуть про камені в нирках.