Скільки часу мені знадобиться, щоб схуднути на 5 фунтів (дівчата, худнуть, підлітки)
Привіт там:)
Тому я хотів запитати, чи можете ви сказати мені, скільки часу мені знадобиться, щоб скинути 5 кілограмів. Перш за все, я дівчина приблизно 169 см, важу 60 кг і ходжу в спортзал по 2 години через день. Моя вага мене насправді не турбує, я просто хочу трохи схуднути.
4 відповіді
Я б сказав, що через 10 тижнів це було б реалістично, тому що у вас повинен бути дефіцит ккал 500 щодня.
60 кг на 169 см - це насправді нормально.
Але в іншому випадку за допомогою метаболізму ви можете управляти 2 кг на тиждень (власний досвід)
Максимум півкіло на тиждень - це здорово, це буде 3500 калорій, які ви повинні економити на тиждень.
подібні запитання
Скільки кілометрів потрібно їхати за тиждень, щоб скинути принаймні один кілограм, або скільки часу на день або через день, 1-2 години?
Привіт, мені 14 років і я важу понад 90 кілограмів.
Я вирішила схуднути. Тому я пішов до лікаря 2 тижні тому.
Я змінив свій раціон харчування, і все працює чудово.
Але мені бракує руху. Я дуже хочу більше займатися, але моя вага змушує соромитися відвідування тренажерного залу. Або зробити щось подібне.
Хтось, можливо, має підказку про те, як я все ще міг рухатися досить?
Я зріст 170 м і важу 65 кілограмів, скільки часу потрібно, щоб скинути 10 кілограмів? І як ти це робиш?
Я важу 72 кг і маю зріст 1,70 см і хотів би схуднути, щоб досягти ваги, про яку я мрію, як довго це займе мене без фізичних вправ?
Скільки часу потрібно для схуднення 5-8 фунтів? (через подругу)
Гей, у мене питання. Мій друг важить близько 73 кіло і зріст 166 см. Чи варто запитувати, скільки потрібно часу, щоб схуднути на 15 кілограмів? І що вона може зробити?: D Спасибі заздалегідь
Я просто п’ю воду і їм кавуни? Якщо є спосіб схуднути на 1 кг на день, будь ласка, дайте відповідь. Я перевищую нормальну вагу на 10 фунтів
Як довго мені потрібно скинути 5 кілограмів, якщо я двічі на тиждень бігаю по 2-3 км, займаюся 2 годинами шкільних занять спортом і 1 годиною танців? І їжте також досить здорово?
у мене надмірна вага, і я вирішив схуднути. Я тренуюсь у спортзалі місяць. Я починав із 155 кіло, а зараз важу 139,6 кіло. Але нещодавно у мене була проблема, що моя вага стрибає туди-сюди. Минулої п’ятниці я важив 140,4 кг, а в понеділок - 138,0 кг, а сьогодні після тренувань - 139,6 кг, незважаючи на фізичні вправи та здорову дієту, але звідки це? ps: вибачте, якщо граматика погана ^^
Привіт, останнім часом я дуже багато на стегнах, і тепер я хочу знову схуднути. Я роблю тренування м’язів 3-4 рази на тиждень. Скільки разів на тиждень слід займатися бігом, щоб схуднути, і як довго? І чи має це бути в ті дні, коли я не займаюся тренуванням м’язів? Дякую заздалегідь Пс. Дієта також буде знову змінена