Скільки часу потрібно, щоб дістатись після зупинки ... "- Тревілор, аурамігрені - запитання
Я приймаю венлафаксин протягом багатьох років і дуже багато ставив. Тепер я можу зняти його і подумати, чи не втрачаю я багато кілограмів, як вони прийшли. Чи це буде так? Скільки часу потрібно, щоб знову схуднути?
Дані пацієнта
відповісти
Ви повинні увійти в систему, щоб написати відповідь самостійно.
Увійдіть або зареєструйтесь тут швидко і безкоштовно.
Стати учасником…
- Познайомтесь з однодумцями
- Отримані відповіді
- Знайдіть підтримку
- Допомагайте іншим
- Передати знання
- Обійміть і додайте мужності
Від самого допитувача
Як я вже говорив, мене більше турбує питання, чи повернеться цей побічний ефект «сам по собі» після припинення прийому препарату, і коли він повинен покращитися!
Поради «як схуднути» насправді не є питанням.
Привіт Klbg3400, якщо ти уважно підійдеш до всього, це займе рік-два. Для нормальної ваги вам доведеться скинути 40-50 кг. А при здоровій втраті ваги вона не повинна перевищувати 0,5-1,0 кг на тиждень.
Окрім великої кількості фізичних вправ на свіжому повітрі, це також вимагає принципової зміни дієти. Згідно з нашою еволюцією, ми фругівори, тому дієта повинна бути переважно веганською (приблизно 90%) і якомога більше натуральною (фрукти, овочі, коренеплоди тощо).
По можливості уникайте рафінованих вуглеводів (цукор, біле борошно).
Також важливо мати збалансоване співвідношення жирних кислот омега 3 та омега 6. У нас надзвичайний надлишок омега-6 із зернових продуктів та значний дефіцит омега-3. Отже, цільнозернові продукти лише в помірних кількостях та дефіцит омега-3 з риб'ячим жиром (6 - 9 грам) та містять О3 рослинними оліями (льон, ріпак, коноплі, волоський горіх, чіа, перила). Уникайте соняшникової олії, оскільки лише O6.
Омега 3 уповільнює перетворення вільних вуглеводів у жир.
Крім того, оптимальний рівень вітаміну D приблизно 80 нг/мл позитивно впливає на ліпідний обмін. Ви також можете поліпшити його за допомогою коферменту Q10 та альфа-ліпоєвої кислоти.
LG берміби