Скільки грамів хліба

Форум

Сподіваюся, ви можете мені допомогти. Я помітив, що хліб завжди дають у грамах. На жаль, я не уявляю, яку вагу має звичайна скибочка хліба (наприклад, цільнозернова).

хліба

Хтось може мені допомогти?

вага скибочки хліба залежить від того, наскільки великий коровай і наскільки товстим ви його нарізали.

Я б сказав, що скибка хліба важить в середньому близько 40 грамів.

перед тим, як у мене була вага, я купив собі нарізаний хліб. Це, як правило, 500 грамів і переважно 9 скибочок

500 грам/9 скибочок = 55 грам на скибочку

З «важким» зерновим хлібом (квадратні скибочки) у вас часто буває лише 8 скибочок на 500 грамів, що робить 62,5 грама на скибочку.

Якщо ви вирізаєте хліб самостійно, ви можете побачити, наскільки товстий готовий нарізаний хліб, тож у вас є дуже хороший орієнтир.

Але це насправді не такoooo важливо, якщо ви не купуєте "важкий" зерновий хліб (у зернах багато олії, важливим буде лише вміст жиру). Або ви рахуєте кожну з’їдену ккал ?

не уявляю, як це правильно зробити. Швидше рахуйте жир, а точніше калорії.

Насправді я просто хочу скинути смішні п’ять кіло, але нічого не виходить.

Тому я в основному звертаю увагу на жир і лише приблизно оцінюю Ккал, щоб залишатися вище ГУ при щоденному споживанні, але нижче загального обороту. З цим (і звичайно з фізичними вправами) я схуд до цього часу 9 кіло. І коли я вдарюся правильно, я компенсую це наступного дня і зроблю день фруктів чи салатів.

На мій погляд, найголовніше - не підходити занадто завзято. Це просто розчаровує і нестерпно в довгостроковій перспективі:-)

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

  • Період схуднення
  • Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
  • ІМТ для ампутацій
  • Поперек до стегна - калькулятор WHR
  • Waist To Height - калькулятор WHtR
  • Калькулятор збільшення ваги
  • Відсоток жиру в організмі
  • Значення Р
  • Ідеальна вага
  • Нормальна вага
  • Нормальна вага за Крефом
  • Швидкість базального метаболізму
  • Навчальний калькулятор
  • ккал в кг
  • ккал в кДж
  • кДж на ккал
  • Дефіцит калорій
  • Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.