Скільки я набираю при 10000 калорій (дієта, споживання калорій)
Припустимо, що я з’їв 10000 калорій на день, скільки б я набрав?
5 відповідей
10000 калорій = 10 ккал. Від цього не можна набрати вагу. Ви навіть не можете існувати з цього. Вам доведеться їсти приблизно в 200 разів більше, щоб ваше тіло отримувало достатні запаси.
Але звичайна доросла людина вживає в середньому 2500 калорій на день
Те, що в розмові називають "калоріями", це, правильно, кілокалорії.
Коли ви їдете на Тур де Франс, ні грама.
Інакше ви накопичите багато жиру за дуже короткий час.
Десять тисяч кілокалорій на день - це занадто багато, якщо вам не потрібен колосальний приріст через хворобу, яку також неможливо зробити за допомогою звичайної їжі, а можна лише за допомогою додаткової висококалорійної замісної їжі від апо.
Привіт! Якщо ви зробите це лише один раз, це буде всього кілька сотень грамів.
Це завжди залежить від споживання калорій, і ми цього не знаємо
Я приходжу z. Б. роками по 4000 - 4500 калорій на день і все ще контролюю свою вагу. Для мене це спорт - але це може бути і екстремальний метаболізм.
У Майкла Фелпса нібито 6000 - 7000 на день для підготовки до змагань, і він повністю підготовлений.
Бажаю тобі всього найкращого.
Ви повинні приймати в середньому 2 мільйони калорій на день занадто безпечно, оскільки 2000 ккал = 2 000 000 кал, тому ви, швидше за все, схуднете.
При початковій вазі 70 кг і споживанні калорій 2000 ккал на день ви наберете 10 кг протягом 9 днів, якщо споживатимете 10000 ккал на день.
подібні запитання
Я лише пару тижнів споживаю 2000 ккал, тому що хочу схуднути, і наступного тижня я збираюся їсти все, що можна. Це погано, якщо я споживаю на 1000-2000 калорій більше на день або я відразу набираю вагу? Або мені доводиться робити щось конкретне, щоб уникнути набору ваги, наприклад, менше їсти наступного дня?
Я завжди переконуюсь, що споживаю приблизно на 500 калорій більше, ніж приймаю, щоб схуднути, бо я щодня займаюся спортом і спалюю близько 200 калорій. Але сьогодні я хочу більше займатися спортом, і, напевно, я спалюю близько 300-400 калорій, тоді я на 800 калорій більше, це занадто? Мені тоді треба щось з’їсти?
Ей, я з’їв близько 1000! Сьогодні калорій більше, ніж зазвичай. Завжди з’їдаю від 200 до 500 калорій, але сьогодні я з’їв стільки:( (1300 калорій), і я хотів запитати, чи набиратиму вагу, чи лише якщо буду їсти стільки зараз назавжди? моє тіло може не використовувати все це? У мене сумління сумлінне. Але я не їв нічого солодкого, лише здорове. Досить багато за моїми мірками.
Привіт, я в даний час звертаю увагу на те, скільки калорій я споживаю, і я роблю в середньому 12000-15000 кроків на день, і в якості проміжного значення я хотів би знати, скільки калорій спалю 10000 кроків:) З найкращими побажаннями:)
Наприклад, якщо я щодня з’їдаю одні і ті ж калорії, оскільки я сиджу на дієті, і завжди спалюю на 500–600 калорій більше, ніж з’їдаю, тоді я втрачу вагу. Але якщо, наприклад, я зараз роблю 1-годинну високопродуктивну зарядку, де спалюється 800 калорій, тобто приблизно на 1400 калорій більше, чи варто їсти того дня більше? вірніше, як днями.
Привіт, уявіть, я (16) у тренажерному залі цілий день і спалю 10000 калорій за один день, чи втратив би я один кілограм? Чи це шкідливо?
Що робити, якщо я роблю це через день?
Тож за тиждень я втрачаю 40000 калорій, або близько 5,7 кг
Я продовжую їсти дуже здорово і пити багато води, я теж висипаюся.
У чому недолік і чи можливо це?
Через тиждень я б зробив перерву у 2 тижні, якщо це можливо!
Якщо ви з’їли 1 кг шоколаду з приблизно 10 000 калорій. коли б ти важив більше і набрав вагу? Як тільки ви його з'їсте або через кілька днів
Я худну і вже три місяці відмовляюся від усього солодкого, а також рахую калорії. Незабаром я досяг своєї мети, і я хотів проводити обманний день кожні два тижні, але у мене є кілька запитань щодо цього. Зараз я з’їдаю лише тисячу калорій на день, якщо б тоді (приклад безглуздого) з’їв 3000 калорій в день обману, і тоді все досить нездорово, тобто піца та шоколад. ! Здається, я читав, що за один день ви не можете набрати стільки ваги, але, можливо, я набрав би вагу протягом наступних кількох днів, щоб зрештою я важив набагато більше. Невже це так?
Привіт
Я хотів би знати, скільки калорій ви спалюєте приблизно на 10000 кроків?
Коли ви ходите швидкою ходьбою і виконали більшу частину роботи за один прийом, так би мовити.
Я жінка, зростом 23 і 171 см.
привіт:) я хочу набрати вагу, і я прочитав, що повинен їсти на 500 калорій більше (на день). так. що б вам їсти, щоб спожили 500 калорій?
Я чоловік і мені 16 років, я чув, що мені дозволено споживати 2000 калорій на день, я споживаю близько 1500 калорій на день, я набираю вагу, якщо не спалюю ці 1500 калорій, або набираю вагу, лише якщо набираю понад 2000 калорій Я беру його і не спалюю? Отже, я набираю 1500 калорій на день? Або трохи більше 2000?
привіт люди:-) кажуть, що люди споживають близько 2000 калорій на день.
це означає, що якщо я споживаю стільки калорій (2000), я нічого не отримаю або?
Привіт, люди, запитання: Якщо я з’їдаю 800 калорій на день, наприклад, я з’їв 800 калорій, а потім займаюся спортом і спалюю 250 калорій, наприклад, чи можу я з’їсти щось за спалені калорії? Або ти тоді не відповідаєш.
Наприклад, якщо у мене є певна кількість калорій, яку я з’їдаю, щоб схуднути, наприклад 1500 кк на день, і я спалюю 150 кк під час фізичних вправ, то я повинен з’їсти ці 150 кк знову?