Скільки калорій цей турецький сніданок (їжте, здорове харчування, турецька їжа)
Мій друг сказав, що більше 200 ккал, а мій додаток калорій каже, що тато з 2500 ккал не може бути прав, так?
Отже, 2,5 кільця кунжуту, берек з білим сиром та близько 50 грамів білого хліба з приблизно 7 грамами Nutella
4 відповіді
Я вважаю 800-1200 калорій. Börek повинен мати 400 калорій, а 50 г білого хліба - 100-200 калорій. 2 кільця кунжуту таким чином 300-600 калорій, а решта 100 калорій.
оцінює від 800 до 1000 калорій. залежно від. але цей сніданок далеко від 200
я б оцінив близько 750 калорій.
залежно від того, скільки важать кільця кунжуту на штуку.
подібні запитання
Сьогодні я їв у турецькій родині. Був апельсиновий рис близько 50 грамів домашнього кофте, 3 шматочки домашнього картоплі фрі близько 85 грамів із хлібним пшеничним хлібом близько 100 грамів, а потім ще 2 береки з білим сиром. Чи можу я розраховувати на 4000 калорій?
Привіт, я відвідую спортзал у понеділок, середу та п’ятницю (силові тренування). У ці 3 дні я з’їдаю 3500 ккал, в інші дні близько 2500 ккал. Згідно з fitbit, я горюю близько 2900 у тренувальні дні та 2600 у звичайні дні.
Тепер мої запитання:
1. Чи занадто багато калорій, які я з’їдаю?
2. Чи це має сенс, чи я повинен мати постійний баланс калорій?
Скільки калорій білий хліб з маслом і нутеллою zsm ?
Привіт Я повинен їсти 1200-1300 калорій на день (за словами лікаря). Я обчислюю свої калорії за допомогою програми, але я йому не довіряю і просто хотів би запитати.
Цільнозерновий хліб з огірком та 100 грамами моркви
Або овочі, або м’ясо, щось подібне. Без соусів і тому подібного (сьогодні я змішав овочі, азіатську кухню, приблизно 200-300 грам)
2 груші (приблизно 250 грамів кожна), яблуко (приблизно 270 грамів), 125 грамів малини. Це більше 1200 калорій, чи це занадто багато? Заздалегідь дякую ♡
Чи можете ви сказати, скільки калорій має равлик з листкового тіста, заповнений Нутеллою, діаметром близько 5 см? Отже, це було просто листкове тісто, змащене тонким шаром Нутелли, потім обвалене трохи яєць і упаковане в духовку. Один з них важив близько 40 - 50 грамів. Згідно з калькулятором калорій, я досягаю близько 220 ккал на штуку, що не так вже й мало?
Привіт, зараз я з’їдаю занадто багато калорій. Вчора я зробив банановий хліб без цукру та борошна, і в ньому багато калорій завдяки кокосовій олії та мигдалю. І сьогодні я з’їв його 100 грамів на сніданок і 3 хліба з сиром. Це загалом 800 калорій. Це занадто для сніданку. Як мені вдається з’їдати менше калорій?
Коли б ви почали ходити на крос-тренажері після їжі?
Великий, як чіп Pringles. Я з'їв 3 з них, і в Інтернеті сказано, що в цілому було 1000 калорій, що може бути правдою, вони насправді не були великими .
Кажуть, що їжа (400 грам) має трохи менше 480 ккал, хоча макаронних виробів 250. Як це може мати так мало калорій, хоча лише в 100 грамах макаронних виробів близько 350 Ккал?
Сьогодні я їв турецьку з другом і в якості закуски мав суп з сочевиці. У будь-якому випадку його не можна порівняти з німецьким супчиком сочевиці.
На даний момент я обов’язково перебуваю в дефіциті калорій і обчислюю калорії.
Скільки калорій у супі з турецької сочевиці? Я запитав, це було близько 200 мл супу. Вони не могли вказати калорії, що зрозуміло.
Привіт. калорії складаються з вуглеводів, жиру, білка та алкоголю. тепер моє запитання: припустимо, ви їсте 2500 калорій на день без фізичних вправ тощо. це насправді занадто багато і призведе до ожиріння. Чи має значення, як ви отримуєте 2500 калорій? Тож неважливо, з’їдаєте ви 500 ккал жиру, 500 ккал вуглеводів і 1500 ккал білків, або, наприклад, 500 ккал білків, 1000 ккал жирів, 1000 ккал вуглеводів? або калорії - це просто калорії, і якщо ви їсте занадто багато, ви набираєте вагу ?
Привіт, оскільки зараз я рахую свої калорії, я хотів би запитати, чи можете ви знати, скільки калорій має приблизно 30 см піци з морепродуктами висотою БЕЗ італійського сиру?
Якщо жир становить 9,3 ккал/г, а вуглеводи та білки - 4,1 ккал/г, як може бути, що їжа все-таки містить різну кількість ккал?.
Наприклад, миттєві вівсяні пластівці від Kölln мають 100 грам:
366 ккал, 56 грамів вуглеводів, 13 г білка, 7,3 жиру.
Чому зараз у них 366 ккал? Якщо це насправді так:
7,3 г жиру х 9,3 ккал = 67,89 ккал
13 г білка + 56 грамів вуглеводів = 69 грам х 4,1 = 282,9 ккал
67,89 ккал + 282,9 ккал = 350,79 ккал.
Вівсяні пластівці даються як 366 ккал, де решта 16 ккал?
15г Нутелли мають 80 калорій, чи знаєте ви, скільки це 15г (приблизно).
Може приблизно 1 чайна ложка? На жаль, він не може зважити, кухонна вага зламана.