Скільки калорій має чайна ложка білого або коричневого цукру
Ми вживаємо цукор майже щодня, незалежно від того, покладаємо ми його в десерти, які готуємо, чи любимо пити чай або підсолоджену каву. Приємно знати, що цукор має досить багато калорій і, хоча, можливо, одна чайна ложка не має значення, якщо вони складаються, ми можемо набрати вагу. Отже, ось скільки калорій має чайна ложка цукру.
На ринку існує кілька видів цукру, найбільш відомими є білий та коричневий. З самого початку ви повинні знати, що цукор - будь то білий або коричневий - містить приблизно однакову кількість калорій на сто грамів, тобто близько 375-400 калорій. Якщо ви подивитесь на етикетки пакетиків з цукром, то помітите, що кількість калорій на 100 грамів дещо відрізняється від виробника до виробника: 405 калорій, 400 калорій, 398 калорій, 387 калорій тощо.
Скільки калорій має чайна ложка білого цукру
За даними Міністерства сільського господарства США, у 100 грамах звичайного білого цукру є 387 калорій. Якщо взяти до уваги той факт, що чайна ложка білого цукру з наконечником важить 8 грам, то виявиться, що чайна ложка цукру "повна очей" має 31 калорію.
Якщо чайна ложка не доливається, а лише «перегоняється», вона містить близько 5 грамів цукру. Таким чином, «терта» чайна ложка білого цукру має 19 калорій.
Скільки калорій має чайна ложка коричневого цукру
Те саме джерело - Міністерство сільського господарства США - показує, що 100 грамів коричневого цукру мають 380 калорій.
Отже, чайна ложка коричневого цукру з кінчиком має 30 калорій, а чайна ложка «тертого» - 19 калорій.
Як бачите, різниця між білим і коричневим цукром не дуже велика, якщо говорити про кількість калорій. Швидше, має значення, скільки ми «завантажуємо» чайну ложку цукру. На закінчення можна сказати, що чайна ложка цукру містить близько 30 калорій, коли вона «повна очей», і 20 калорій, коли вона «голена».
Скільки калорій має ложка білого цукру
Знання, скільки калорій має чайна ложка цукру, допомагає нам, коли ми не хочемо переборщити з підсолоджуючим кавою або чаєм, але якщо ми хочемо приготувати торт, який не надто солодкий і не робить зайвою вагою, тоді це добре знати і скільки калорій має ложка цукру.
Столова ложка білого цукру, залитого верхом, важить близько 23 грамів. Таким чином, виявляється, що ложка «повноокого» білого цукру має 89 калорій.
Якщо ложка не з наконечником, а лише «гонка», вона містить близько 15 грамів цукру. У «тертій» столовій ложці білого цукру 58 калорій.
Скільки калорій має ложка коричневого цукру
Якщо в 100 грамах коричневого цукру 380 калорій, то виходить, що ложка з піком 23 грами має 87 калорій, а «терта» ложка 15 грамів має 57 калорій.
Якщо ви знайшли цю статтю про те, скільки калорій на чайну ложку білого або коричневого цукру було корисним, ми рекомендуємо вам прочитати інші статті про харчування: