Скільки калорій має італійська піца v (дієта, їжа, фаст-фуд)
Звичайна італійська піца (Маргарита)
5 відповідей
Це так важливо? Просто їжте, коли вам захочеться. Це все одно не повинно стати постійною їжею.
Але, будь ласка, близько 600. Може бути більше або менше, залежно від розміру
Якщо ви навіть не можете насолодитися піцею, не запитуючи про калорії, я шкодую вас. Ви можете навіть щось з’їсти, не запитуючи спочатку про калорії? Їсти - це також насолода, не забувайте про це!
Загалом не скажеш, бо всі роблять це трохи по-різному.
Десь між 500 і 800
Їсти піцу частіше - це висновок міланського дослідження, в якому взяли участь понад 900 учасників. Оскільки, як кажуть, тістечко пиріг захищає від серцевих нападів ("European Journal of Clinical Nutrition", 2004: 58; 1543-6). У тих, хто їв піцу принаймні два рази на тиждень, серцевий напад траплявся лише вдвічі рідше, ніж у тих, хто їв піцу лише зрідка (один-три рази на місяць).
Чи є результат дослідження ліцензією на нестримні бенкети? "Не зовсім, адже це завжди залежить від доливання", - відповідає дієтолог Ганс Хаунер. Класична італійська піца робить особливо добре: тонке тісто з великою кількістю овочів, невеликою кількістю олії та трохи сиру забезпечує лише близько 560 ккал і 14 г жиру. З піцею Quattro Formaggi, навпаки, все виглядає інакше. Маючи 880 ккал і гордих 40 г жиру, він є калорійною бомбою і відповідає своїй нездоровій репутації.
І як часто це може бути на столі? "Два-три рази на тиждень - це нормально", - пояснює фахівець з питань харчування Ганс Хаунер, звичайно, лише якщо тісто не покрите горами салямі та сиру.