Скільки калорій має клементин
Поряд з апельсинами та мандаринами, клементини є одними з найулюбленіших цитрусових. Ось калорії, які має клементин.
100 грам клементинів містять 47 калорій. Але клементин важить менше і, як наслідок, має менше калорій.
Скільки калорій має клементин
За даними Міністерства сільського господарства США, клементин важить в середньому 74 грами. Отже, середній клементин має 35 калорій.
Як бачите, кількість калорій у клементині досить низька, тому, якщо ви з'їсте лише 3 клементини, ви перевищите 100 калорій.
Оскільки вони досить маленькі, легко з’їсти відразу кілька клементинів. Але навіть якщо ви з’їсте 5 клементинів, наприклад, кількість споживаних калорій становитиме близько 175 калорій - вам не доведеться турбуватися.
Скільки калорій має клементин і які поживні речовини він містить
Клементини також мають важливі для здоров’я поживні речовини, такі як вітамін С, кальцій, магній, фосфор або калій.
Ось кількість поживних речовин, що містяться в 100 грамах клементинів (дані є тими, що надані громадськості Міністерством сільського господарства США):
Білок - 0,85 грама
Ліпіди (жири) - 0,15 грама
Вуглеводи - 12,02 грама
Загальний цукор - 9,18 грам
Сахароза - 5,96 грама
Глюкоза - 1,59 грама
Фруктоза - 1,64 грама
Кальцій - 30 міліграм (мг)
Залізо - 0,14 мг
Магній - 10 мг
Фосфор - 21 мг
Калій - 177 мг
Натрій - 1 мг
Цинк - 0,06 мг
Вітамін С - 48,8 мг
Вітамін В6 - 0,075 мг
Вітамін Е - 0,2 мг
Як з’явилися клементини
За даними wikipedia.org, клементини - це поєднання мандаринів та солодких звичайних апельсинів. Кажуть, що цей гібрид був відкритий Клеменом Родьє, французьким монахом 19 століття, який жив у Місргіні, Алжир. Він знайшов такі гібриди у саду сиротинця, яким керував.
У 1902 році нове дерево було названо на честь його першовідкривача, звідси і назва плоду: клементини.
Експерти встановили, що гібрид народився внаслідок схрещування солодкого апельсина (Citrus sinensis) та середземноморської мандарини (Citrus deliciosa).
Де знайти найкращі клементини
Як і мандарини та клементини, їх легко очистити. Вони солодкі та соковиті і містять менше кислоти, ніж апельсини. Існує 3 типи клементинів: клементини без кісточок, клементини з максимум 10 насінням і мореальські клементини (понад 10 насінин).
Клементини відрізняються від інших цитрусових тим, що вони мають меншу потребу в теплі, тому вони краще переносять несприятливі погодні умови.
Поціновувачі кажуть, що найсмачнішими клементинами є ті, що вирощуються в Північній Африці, Середземноморському басейні та Каліфорнії.
Якщо ви знайшли цю статтю про те, скільки калорій корисний для клементину, вас також можуть зацікавити інші подібні статті: