Скільки калорій має огірок Свіжа кухня

Огірки, також відомі як огірки, належать до сімейства кукурбових. Однозначно очевидно: огірок здоровий! Огірок важить близько 400 г і містить лише 48 ккал. Для порівняння: 1 пара сосисок забезпечує приблизно стільки ж калорій, скільки 4 огірки.

калорій

Огірки складаються на 98% з води і тому містять майже ніяких калорій, але багато мінеральних речовин. Бажано не чистити огірки, оскільки багато важливих інгредієнтів огірка знаходяться в шкірці або безпосередньо під шкіркою.!

Купівля та зберігання огірків

Купуючи огірки, ви повинні переконатися, що шкіра ціла і чиста, а шкіра свіжа і тверда. Соління можна зберігати в холодильнику до 2 тижнів.

Проблеми травлення огірка

Біль у животі, діарея або відрижка після вживання огірка? Чутливі люди можуть після вживання сирих огірків, напр. Б. в салаті з огірків, реагуйте на проблеми з травленням.

Видалення насіння огірків тут корисно, оскільки вони важко перетравлюються. Заправляючи салати, додавання гірчиці допомагає полегшити симптоми. Крім того, шматочки огірка слід добре розжовувати перед ковтанням.