Скільки калорій має пиво - лікар дня
Останні новини
Виявилося, що! Який зв’язок між курінням та Covid-19
Реакція румунських лікарів щодо вакцини проти covid-19! Шокуюча заява доктора Моніки Поп
Як позбутися нетримання сечі простим і швидким методом
Психо-дієта: революційний метод схуднення всього за 8 тижнів! Ви більше ніколи не наберете вагу!
Професор Овідіу Боджор: Очистіть дихальні шляхи цим розчином і стерилізуйте повітря в будинку таким чином
Вікова група, на яку впливає covid-19, але про це ніхто не говорить! Ми на порозі втрати покоління
Вакцина проти Ковіда в Румунії. Перші вакциновані румуни разом із медичним персоналом. Справа не в хронічно хворих
Доктор Міхай Краю: Ви контактували з людиною, зараженою COVID-19? Не робіть цього вдома!
Влітку наш організм виводить значну кількість мінеральних солей через потовиділення. Крім того, ті, хто любить займатися у літні дні, знають, що при високих температурах і фізичних навантаженнях підсилюється процес виведення води з організму, що може призвести до встановлення зневоднення.
Тому їжа є нашим головним союзником, завдяки якому навіть у найспекотніші дні ми можемо забезпечити організм «припливом» енергії та поживних речовин, необхідних для нормальної роботи. Важливо запобігати відчуттю спраги та забезпечувати організм достатньою кількістю рідини щодня, споживаючи воду та поєднуючи рідини якомога різноманітніше, залежно від уподобань кожного.
На додаток до води, натуральних соків з фруктів та овочів або чаїв, навіть безалкогольне пиво може бути хорошою альтернативою для регідратації організму після фізичних вправ. Ряд досліджень оцінював діуретичний ефект та регідратаційну здатність пива і показав, що пиво з нульовим або дуже низьким вмістом алкоголю нижче 2% не збільшує кількість сечі та не впливає на рівень об'єму крові після дегідратації, викликаної навчання. Крім того, пиво містить понад 90% вуглеводів, натрію та води, предмети, важливі для відновлення після фізичної підготовки.
"Пиво - це напій, який люблять румуни, і завдяки його 100% натуральним інгредієнтам, якщо його вживати в помірних кількостях, тобто 660 мл/день для чоловіків та 330 мл/день для жінок, може мати сприятливий вплив на наш організм. Але навіть ті, хто не звик вживати алкоголь, або хто в різних випадках не може вживати алкоголь, можуть успішно інтегрувати пиво у свій раціон, оскільки вони мають у своєму розпорядженні безалкогольне пиво. Важливо знати, що навіть споживаючи безалкогольну версію пива можна насолоджуватися перевагами цього напою завдяки вмісту хмелю, злаків та дріжджів, важливих джерел мінералів, вітамінів та антиоксидантів. Більш того, низький рівень калорійності - лише 50 калорій на 100 мілілітрів та вміст води понад 90% роблять безалкогольне пиво придатним джерелом регідратації влітку ", - сказала доктор Коріна Зуграву, президент Центру Дослідження з питань пива, здоров’я та харчування.
Калорії зі склянки безалкогольного пива «згорають» всього за 5 хвилин бігу
Через вміст лише 105 калорій у склянці об’ємом 250 мл, помірне споживання пива з 5% алкоголем не відгодовує. Більше, споживання калорій безалкогольного пива ще нижче: стакан на 250 мл містить лише 50 ккал, половину кількості калорій ми можемо знайти в тій же кількості апельсинового соку (105 ккал) і майже втричі менше, ніж у 250 мл молока (120 ккал). Крім того, калорії зі склянки безалкогольного пива можна «спалити» всього за 5 хвилин бігу або 15 хвилин пішки.