Скільки калорій має помідор, залежно від того, наскільки він великий

Якщо ви хочете знати, скільки калорій має помідор, ця стаття буде дуже корисною, оскільки надає точну інформацію.

За даними Міністерства сільського господарства США, 100 грам помідорів мають 18 калорій.

Скільки калорій має помідор, залежно від ваги

Але помідори не мають рівно 100 грам, тому нам потрібно подивитися, скільки важить помідор.

1. Маленький помідор, діаметром близько 6 см, важить близько 91 грама. Тому маленький помідор має 16 калорій.

2. Середній помідор, діаметром близько 6,6 см, важить близько 123 грам. Такий помідор має 22 калорії.

3. Великий помідор, діаметром 7,6 см, важить близько 182 грамів. У неї 33 калорії.

Скільки калорій має помідор

Тому, якщо вам цікаво, скільки калорій має помідор, корисно знати, що в томатах дуже мало калорій, що ідеально підходить, якщо ви сидите на дієті.

Ви можете їх впевнено вживати в салатах та інших стравах, не турбуючись, що через них ви можете набрати вагу. І якщо ви з’їдаєте 10 маленьких помідорів на день, ви ледве вкладаєте у своє тіло 160 калорій, приблизно 10% добової потреби дорослої людини (добре знати, що добові потреби досить сильно варіюються, і їх слід розраховувати залежно від статі, зросту, вік та фізична активність людини).

Ось як виглядає схема харчування помідорів; 100 грам помідорів містять:

- 0,88 грама білка
- 0,2 грама ліпідів
- 3,89 грама вуглеводів
- 2,63 грама цукру
- 10 мг кальцію
- 0,27 мг заліза
- 11 мг магнію
- 24 мг фосфору
- 237 мг калію
- 5 мг натрію
- 0,17 мг цинку
- 13,7 мг вітаміну С
- 0,08 мг вітаміну B-6

Яка історія з помідором

Росія бере свій початок у Центральній та Південній Америці. На ацтекській мові помідор називали "tomatl", слово, яке по-іспанськи було прийнято як "помідор", а по-англійськи як "помідор", повідомляє Wikipedia.org.

Здається, ацтеки та інші народи в районі першими «одомашнили» і вирощували помідори. Точна дата невідома. Близько 500 р. До н. рослина вже культивувалося сьогодні на півдні Мексики.

Коли іспанські конкістадори завоювали імперію ацтеків, ацтеки використовували помідори в їжі, яку вони готували. Після першої зустрічі з помідорами, після контакту з ацтеками, іспанці привезли рослину до Європи. Іспанський конкістадор Ернан Кортес може бути першим, хто привіз помідори до Європи після підкорення ацтекського міста Теночтітлан в 1521 році.

З Європи помідори були завезені в інші частини світу протягом 16 століття, коли європейці колонізували різні регіони земної кулі.

Найбільші виробники томатів у світі

Численні сорти томатів вирощуються в районах з помірним кліматом, а теплиці дозволяють вирощувати помідори в будь-яку пору року. Зазвичай рослини виростають до 1-3 метрів у висоту, але їхні стебла слабкі і потребують опори.

У 2018 році виробництво томатів склало 182 мільйони тонн. Найбільше виробило Китай, близько 34% від загальної кількості, або 61,5 млн. Тонн. За країною слідували Індія - 19,4 млн. Тонн, США - 12,6 млн. Тонн, Туреччина - 12,2 млн. Тонн та Єгипет - 6,6 млн. Тонн.

Найбільший з усіх вирощених помідорів важив 3,51 кілограма, отриманий Гордоном Грем з Оклахоми, США, в 1986 році.

Якщо ви знайшли цю статтю про те, скільки калорій має томат, вам може бути цікаво:

---